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L'ultra libre
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2 contributions to L'ultra libre
Jan '24 •
Renfo en salle
Bonjour à tous, ayant les cailloux de Belledonne comme objectif au mois d'août, je souhaite me renforcer musculairement, idéalement dans une salle. Après renseignements, notamment dans les salles, je constate que les moniteurs,coachs et responsable de ces salles ne sont pas très aguerris vis à vis de la spécificité pour traileurs. Je souhaite profiter de l'expérience de tous afin de savoir si un support quelconque (vidéo, livre,article etc) existe pour se faire son "propre programme" Merci d'avance à la communauté 👍
4 likes • Jan '24
Merci bcp pour le retour et l'explicatif. Je n'ai jamais fait de musculation à proprement parler mais du renforcement de base. Je pense que je vais laisser tomber l'idée de la salle (contrainte en plus) et me concentrer sur du renforcement qui peut-être fait n'importe où. 👍
Jan '24 •
Meilleurs voeux pour 2024 ! Et que vous souhaitez ??
Bonjour à toutes et tous, Très heureux de vous retrouver dans cette nouvelle année : meilleurs voeux, naturellement, d'épanouissement avec vos proches, de santé aussi, et de plaisir sur les sentiers 🙂🕺 Et d'ailleurs, et aussi parce qu'on est mercredi : que vous souhaitez sportivement, à part un excellent équilibre de vie, un épanouissement profond dans la pratique de la course ? 🙏😉 D'où la question de ce mercredi, si on veut partager ce plaisir en se retrouvant sur des courses communes par exemple : quelle course/épreuve off/défi vous souhaiter de réaliser en 2024 ? 🧭🏁
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11 likes • Jan '24
Meilleurs vœux à tous, Pour ma part, l'objectif n°1 est d'améliorer mon équilibre entre boulo/famille et trail.n°2 : m'entraîner plus intelligemment.n°3 : la CCC ou si pas tiré au sort, l'échappée belle (85kms), ce qui dans les 2 cas, sera un fameu objectif par rapport à mes courses habituelles. Bonne continuation à tous 👍😊
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