Quantification de la nutrition en course ou feeling ?

Est-ce que vous prévoyez, pour les sorties longues et surtout pour les courses, exactement la quantité de glucides que vous allez absorber ?

PS : au lien suivant, un outil développé par

si vous voulez faire un tour - https://extraglucide.com/

Oui - je mesure au gr près ou presque

Oui - je calcule la quantité de glucides

Non - j'ai une vague idée mais pas appliqué à mes course

Non - aucun calcul, ça n'entre pas dans ma préparation pour une course

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