Bonjour je souhaite confirmer que pour moi la découverte de l’assiette équilibrée associée à un l’exercice quotidien minimum 30 mn m’a permise de perdre les 5 kg d ‘objectif prévu en 5mois . Ce que j’ai apprécié le plus : - la découverte que en réalité je ne mangeais pas assez . J’ai augmenté mes légumes par 2 , leur variété et me suis autorisé ma cuillère de féculent et légumineuse et ma cuillère d’huile - Je ne me sens plus coupable de faire mon écart ( chocolat ou glace ou repas entre amis ) - J’ai chassé les sucres cachés et changer mes desserts - J’apprécie de pouvoir faire ma gym à la maison lorsque je n’ai pas d’autres activités physiques de prévu ce jour là longe côte, golf ….. Je mesure 1,65 je fais actuellement 67,7 kg . Poids que je n’ai pas fait depuis plus de 15 ans et je continue de perdre petit à petit. On verra jusqu’où mais je me sens déjà en forme et entièrement satisfaite . Je sais aujourd’hui que j’ai la solution pour continuer la gym á la maison l’hiver quand mes activités extérieurs diminuent pour éviter de reprendre du poids. Et avec plaisir Merci à vous

Je n’ai pas vu passer le code promo pour pouvoir commander des filtres à eau. Merci

Bonjour Comment vont les filles qui n'ont pas pu s'inscrire dans renaissance pour différentes raisons ?

J ai adoré les seances de ce challenge . Elles m ont permis de retrouver la motivation pour continuer mon parcours . Pour toutes celles qui hésitent encore, foncez ! Renaissance est un programme fabuleux, et Max et Marine seront toujours là pour vous épauler et vous guider dans votre parcours .

Officiellement une FFH 🤗 Inscrite au Summer challenge option mensuelle pour l’instant ! ☺️☺️ trop contente de faire partie de la team et hâte de découvrir la suite🤗