Bonjour je souhaite confirmer que pour moi la découverte de l’assiette équilibrée associée à un l’exercice quotidien minimum 30 mn m’a permise de perdre les 5 kg d ‘objectif prévu en 5mois . Ce que j’ai apprécié le plus : - la découverte que en réalité je ne mangeais pas assez . J’ai augmenté mes légumes par 2 , leur variété et me suis autorisé ma cuillère de féculent et légumineuse et ma cuillère d’huile - Je ne me sens plus coupable de faire mon écart ( chocolat ou glace ou repas entre amis ) - J’ai chassé les sucres cachés et changer mes desserts - J’apprécie de pouvoir faire ma gym à la maison lorsque je n’ai pas d’autres activités physiques de prévu ce jour là longe côte, golf ….. Je mesure 1,65 je fais actuellement 67,7 kg . Poids que je n’ai pas fait depuis plus de 15 ans et je continue de perdre petit à petit. On verra jusqu’où mais je me sens déjà en forme et entièrement satisfaite . Je sais aujourd’hui que j’ai la solution pour continuer la gym á la maison l’hiver quand mes activités extérieurs diminuent pour éviter de reprendre du poids. Et avec plaisir Merci à vous

Je n’ai pas vu passer le code promo pour pouvoir commander des filtres à eau. Merci

En tous cas, pas pour le moment, impossible pour moi de vous rejoindre, mais j’espère peut être une prochaine fois. En attendant, je continuerai de suivre tous vos précieux conseils prodigués pendant cette semaine, pour avancer à mon rythme et faire des choses que j’aime et pour moi, penser à moi ! Et pour ça, vos séances YouTube pour lesquelles je suis devenue addict m’accompagneront comme cela est le cas depuis plusieurs mois 😉 Un grand merci à nos supers coachs dynamiques et dévoués pour ce challenge enrichissant qui m’a apporté énormément. Je garderai en mémoire ces live qui sont une vraie mine d’or, sans oublier tous ces magnifiques témoignages très rassurants et motivants et cette très belle communauté chaleureuse et bienveillante, pleine de soutien, de solidarité et de partage ! Encore merci ☺️ Plein de bonnes choses à venir à toute la team 🍀 Et une très belle renaissance à celles qui sont désormais dans l’aventure ! Prenez soin de vous ! Et à ce soir pour le dernier live🤗

J'ai un vrai problème de coordination ! je passe plus de temps a réflechir à ma droite - ma gauche qu'à faire les exercices :(. J'espère que ça va venir. Par contre le finisher top et j'ai mon cours d'aquagym à midi ça compensera. Bonne journée à toutes et tous

De toutes les séances, c’est celle qui m’a été le plus difficile, limite crampe dans les fessiers, il me faudra quelques temps pour y arriver, mais toujours avec le sourire.merci