Objectif atteint 5 mois · Challenge 5 Jours Renaissance

Objectif atteint 5 mois

Bonjour je souhaite confirmer que pour moi la découverte de l’assiette équilibrée associée à un l’exercice quotidien minimum 30 mn m’a permise de perdre les 5 kg d ‘objectif prévu en 5mois .

Ce que j’ai apprécié le plus :

la découverte que en réalité je ne mangeais pas assez . J’ai augmenté mes légumes par 2 , leur variété et me suis autorisé ma cuillère de féculent et légumineuse et ma cuillère d’huile
Je ne me sens plus coupable de faire mon écart ( chocolat ou glace ou repas entre amis )
J’ai chassé les sucres cachés et changer mes desserts
J’apprécie de pouvoir faire ma gym à la maison lorsque je n’ai pas d’autres activités physiques de prévu ce jour là longe côte, golf …..

Je mesure 1,65 je fais actuellement 67,7 kg . Poids que je n’ai pas fait depuis plus de 15 ans et je continue de perdre petit à petit. On verra jusqu’où mais je me sens déjà en forme et entièrement satisfaite .

Je sais aujourd’hui que j’ai la solution pour continuer la gym á la maison l’hiver quand mes activités extérieurs diminuent pour éviter de reprendre du poids. Et avec plaisir

Merci à vous

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