9d • 🔥 KETTLEBELL
OS COMPARTO COMBOS!🍹
Nuestro querido profe Heri ya os habrá compartido uno de los combos pero os dejo aquí los 2 completos y explicados! El que se me ve bien es el largo y el oscuro es el corto jeje
🔹CORTO:
-Squat Swing
-Half F8
-Halo agarre mixto a bottom up asistido
-Side swing a swing lunge a bottom up asistido
-Molino
Repetimos el otro lado🔁
🔹LARGO:
-Squat Swing
-Half F8
-Halo agarre mixto a bottom up asistido
-Side swing a side wheel
-Giramos 180° con el side wheel
-Side swing a swing lunge a bottom up asistido
-Molino
-Tactical clean
Repetimos el otro lado🔁
Espero no haberos liado mucho jeje😅🙏🏽
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OS COMPARTO COMBOS!🍹
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