Compañeros, necesito consejo. Llevo una semana LOCA. No he podido entrenar de martes a jueves. Me gustaría retomar el reto de los 30 días y me quedan del día 2 al 5 por hacer en los próximos 3 días (contando hoy, que espero poder entrenar) ¿Alguna sugerencia? PD: Sé que no es ningún drama dejar días para la semana que viene, pero me gustaría saber cuál sería la mejor combinación. GRACIAS! Buen finde :)

Después de un día loco, con 13k pasos andados (10km aproximadamente), un poco de estrés en el trabajo y mucho lío en general, sacar esta media horita para mí ha sido el broche de oro para acabar el día. Me surge alguna duda con la técnica del swing a una mano, intentaré enviar vídeo pronto para ver correcciones. ¡Mañana más y mejor!

Domingo de descanso y recuperación preparándonos para darle caña la semana que viene. Día de hacer cosas en casa y compartir con mi mujer y mis hijos. ❤️‍🩹

Muuuuuy buenas sensaciones tras el descanso de ayer. He hecho el nivel 2 con 5 rondas de 10 repes por ejercicio y me ha sentado genial para empezar el sábado. ¡Feliz finde a todos!

Buenas sensaciones, menos cansancio que ayer y entreno exigente (dejando descansos entre rondas). 6 rondas, 3,5 min por ronda, ktb de 16kg (excepto en el press militar, que usé de 12, porque tengo tendinitis en los dos hombros desde hace casi 5 años pero tratada y cada vez con menos dolor) y mucha alegría y sensación de trabajo bien hecho. ¡¡A seguir!! 💪🏻 PD: Heri me encantaría que incluyeras recomendaciones de calentamiento