各位同學不好意思，這週有點忙碌所以週報遲來，不過有幾個重要的更新要跟大家說明： ① 上次有跟線上授課的同學們進行討論，為了避免佔用大家週末時間，所以將會採取上2休1 (或連上3週休1週) 的方式； 若遇到亞洲與西方的節慶假日將會提前通知停課時間 ；之後將更改為月初提前提供該月上課時間，大家在週末可以自由安排其他生活事項。 ② 在每個主題課程結束後，會有一週進行總複習跟線上討論QA；接著會進行一次班會，讓大家有機會討論讓社群更好的營運模式並且可以互相線上交流。 ③ 本週亞洲時間週六/北美西岸週五，將暫時上課一週，接下來 5/1勞動連假＆母親節週末也都將停課。所以下次上課時間將會是5/15北美西岸晚上七點｜5/16台灣亞洲早上十點，內容為自我照護的第四步驟。需要複習的同學傳送門在此：https://www.skool.com/jhenjhenloveyou/classroom/c38cbb0e?md=46c874e973854038bd9c4985cf364029 ④ 這次的調整是希望大家在未來參與社群活動會更加方便有彈性，若有其他建議也歡迎在下方留言唷！ 以上， Jhen H.

各位同學，本週的自我照護五步驟｜步驟三的直播課，將在本週六台灣時間4/18早上十點｜下週五北美西岸4/17晚上七點進行。請到Skool社群進入上排選項Calendar對照日期，點進藍色連結即可參加。 上課前先複習上週的內容以及完成上週的自主練習，缺課的同學記得先補課比較好銜接本週的課程內容唷！傳送門：https://www.skool.com/jhenjhenloveyou/classroom/c38cbb0e?md=ebb31916f8fb4fa98843391bcf236df9 新同學記得使用電腦上課會比較方便，也要帶上課專用筆記唷，到時候見！ Jhen H.

感謝所有來參加【自我照護五步驟｜主題二】直播授課的同學，大家可以參考下方的內容來貼文接龍，留下你今天的上課心得唷！ ①今天的課程協助你清楚了解自己內在哪些的情緒？ ②在上完本週課程後，你對自己的情緒有哪些新的想法跟體悟？ ③透過本週的課程，你想要先從哪個部分開始練習？ ④本週的課程你最喜歡哪一個部分？覺得想要調整哪些部分？ ⑤本週課程在哪個部分對你來說非常有幫助？ ⑥有什麼話想特別跟校長Jhen&社群的同學分享?

各位同學，本週的自我照護五步驟｜步驟二的直播課，將在本週六台灣時間4/11早上十點｜下週五北美西岸4/10晚上七點進行。請到Skool社群進入上排選項Calendar對照日期，點進藍色連結即可參加，建議使用電腦來上課會更方便。 另外，上課前會為大家簡單複習上一堂課的重點以及讓同學們分享練習近況與心得；每堂線上課會有課後QA時間，所以建議如果時間允許，盡可能參加線上直播，這樣我可以協助同學們所提出的問題，課程也會留存在classroom的檔案中唷。 提醒大家下課後要記得到佈告欄分享課心得，並且為一起上課的同會互相勉勵喔！ 那我們就線上見囉 ❤️ Jhen H.

各位同學，提醒大家本週的線上授課將在下週六台灣時間4/4早上十點｜下週五北美西岸4/3晚上七點，在Skool社群裡舉辦 (請參考附圖)，點進Calendar對照日期，點進藍色連結即可參加，記得要準備社群上課專用的記事本唷！ 參加社群課程的同時，鼓勵大家開麥分享想法以及與我進行線上互動，這樣我可以了解要如何協助各位，也讓你們也更能夠了解以及運用課程的內容唷！ 另外，請尊重各位同學的發言權，大家在社群裡是為了互相學習跟彼此鼓勵，若有任何違反社群協議不尊重他人之行為，社群管理員將有權將您從社群中移除，並禁止您參加任何進一步的課程或其他相關活動。 以上，到時候線上見囉 ❤️ Jhen H.