HiHi 各位同學，遲來的社群週報，終於在昨天狂風暴雨停電過後，我的電腦今天終於可以充電運作了🤣 這週直播入門課即將上線，也需要大家在週報最下方參與投票唷！以下為社群的最新消息，請大家看過後照老慣例幫我按個大拇哥唷👍 ① 本週開始將會開始進行社群的第一堂入門課【自我照顧五步驟】，線上直播授課時間為：12/19北美西部週五晚上PM18:00｜12/20亞洲台灣週六早上AM10:00，上課時間暫抓一小時，會依照同學們學習的狀況進行調配，請各位同學準備一本社群專用的手寫筆記本，並提早十分鐘上線測試音訊唷！課程連結請到社群首頁的Calender點選即可加入(參考下方附圖)。 參加直播授課時，建議大家使用電腦進行，在使用體驗跟互動功能性上會比較完整；因爲在測試過後，手機在參加直播時會經常斷線、簡報清晰度會有限制，需要大家互動時切換視窗也相對不方便。如果無法跟上直播授課，我會將當日課程錄影留存，大家可以回到社群學習跟複習。 ② 非常感謝首次首播有上線的同學，不僅願意跟我分享你們想法跟建議，還一起很開心地聊天跟測試上課所需的設定。以下爲相關紀錄： ➊未來將會規劃每月一次的班會，同學們可以線上聊天彼此認識，並且分享你們的相關建議，好讓社群更有規模化並符合同學們的期待。大家也可以在參加班會前，想想有沒有任何想要在班會討論的議題，我也會在執行幾次過後找出更適合的進行模式，讓大家在參與時更加順暢 🤓 ➋每次的線上班會也會從參與的同學中，找一位自願的同學做班會記錄，好讓其他無法來參加班會的同學了解社群的相關異動；日後的班會記錄，也會在社群開一個專區讓大家查詢與跟進。 ➌關於挑戰賽的難易度，我會再度進行調整跟測試，也希望大家可以踴躍參與挑戰賽之外，並在線上班會時讓我了解參與心得與反饋。社群是希望藉由大家的互動討論，可以漸進式的調整跟磨合，找到更適合彼此的模式，所以你們實際行動的參與相對就很重要。 ➍在社群每個人的聲音都值得被聆聽，相關建議事項我也會跟團隊商討後，盡可能在各方面考量下做出最適合的變動與調整，也請大家多多指教跟互相理解。 ③ 最後請大家投票班會舉辦時間，班會預計進行一小時左右。班會將固定以亞洲台灣時間為主，其他地區的日光節約時間將配合變動調整。 以上，祝大家這週一切順利，線上直播見囉❤️ Jhen.

各位同學，不知不覺已經來到今年的最後一個月，剩下的22天你會怎麼樣安排呢？我當然也有幫大家安排其他的活動，今天就要透過週報來跟大家分享，也請記得把這幾個重要的日子記下來；在看過週報後也請幫我在這則貼文按一個喜歡👍，這樣我才知道你們有收到這項訊息。 ① 首先要恭喜有跟著時間順利跑完挑戰賽全程的同學們，我也有看到新加入的同學很自動自發地在補上進度，你們真的很棒！一定要記得：這是為了自己，不是為了別人。你在社群的貼文分享，也會鼓勵到想為自己努力的同學們。另外，從下次的挑戰賽開始，我將會準備禮物給大家唷，詳細規則會再公佈，期待一下吧！ ② 本週12/12星期五將會在社群舉辦第一次的線上直播，活動時間為12/12北美西部時間早上AM05:00｜12/12亞洲台灣時間晚上PM21:00，時間暫抓兩小時。希望藉由這次直播跟大家聊聊天，也想了解大家對挑戰賽的想法，以及有任何對社群相關的問題，我也都會盡可能地回答。 ③ 從下週開始將會開始進行社群的第一堂入門課【自我照顧五步驟】，線上直播授課時間為：12/19北美西部週五晚上PM18:00｜12/20亞洲台灣週六早上AM10:00，上課時間暫抓兩小時，會依照同學們學習的狀況進行調配。請各位同學準備一本社群專用的手寫筆記本，把你學習的內容濃縮成一本葵花寶典，所以大家有一個禮拜的時間去準備唷！ ④ 至於要如何加入直播，請大家參考下方的照片，到社群上面的選項Calender，就可以看到所有未來社群直播的安排時程表，點選藍色的直播連結就可以加入囉！也請參加各項活動的同學們提早十五分鐘上線準備，這樣可以測試收音跟連線狀況唷！ ⑤ 最後，想感謝你們，謝謝你們的參與讓社群活絡起來；更重要的是，你們也開始透過行動讓自己的生活轉動起來！ 以上，期待直播跟大家相見歡！ Jhen H.

各位親愛的同學，又來到了本週週報的時間，這週有幾個重要的消息要跟大家分享，也請大家把幾個重要日期記錄下來唷！ ① 首先，先恭喜各位跑完首次的自我認知挑戰賽，希望這次的挑戰賽能夠讓你更加了解自己，也歡迎大家可以在這則週報下方跟我分享你的心得以及得到的收穫，還有社群這次的挑戰賽給了你什麼啟發唷！還沒有跑完全程的同學，可以繼續補上練習唷！ ② 讓大家休息一週後，就要進入到首次的思維改寫挑戰賽，思維改寫是要協助同學們在想法上，開始練習一些基礎的改變，挑戰賽日期會定在12月1號到12月7號(北美時間，亞洲同學請+1天) ③ 十二月會有場線上直播跟大家聊天，時間預定為北美12/12早上四點/台灣亞洲晚上八點，希望更加瞭解同學們對社群的想法，以及跟你們有更多實際的接觸。希望大家可以踴躍參與唷，這樣也可讓我更了解接下來經營社群的方向是否符合大家的狀況。 ④ 另外有同學回饋給我，如果下載Skool App 也要記得打開手機設定的通知功能，這樣才不會錯過挑戰賽的每日通知，大家可以參考下方附圖更改自己手機的通知設定唷。 ⑤ 由於下週的挑戰賽會從週一開始進行，所以下週社群的群發週報也會因此延後發佈，在此特別說明。 最後，我想跟你們說，你們真的很棒 ❤️ 很多你們想學習自我成長的內容，第一步就是需要保持誠實，並且跟自己建立良好的關係，在這一週你們做到了！這真的這是一個很好的開始 🙌 以上，請各位同學在這週做一件喜歡的小事，慰勞自己在這一週參賽的努力吧 🎁 Jhen H.

Hello, 親愛的各位同學，你來參加這禮拜正在舉辦的首次自我認知挑戰賽了嗎？這次的週報會跟大家更新一些相關資訊以及內容；再次提醒各位同學，要收到最新消息與活動提醒，記得一定要下載Skool手機APP唷。下載傳送門： Android 系統｜IOS系統。 ① 社群週報都會固定在北美週二/亞洲週三發送，由於群發功能有時間上面的限制，所以這週在通知大家挑戰賽開跑後，就必須要等待一段時間才能在發文，所以本週週報就延遲到今天發送，在此特別跟大家說明，避免混淆。(剛好也是讓我了解到這個功能的好機會😃，下次在安排活動時，我也會多加注意的) ② 自我挑戰已經進入到第四天，如果還沒有完成前幾天的挑戰也不用擔心，如果想要現在加入挑戰的新同學們，也是可以來參加的唷，只要按照自己的步伐跟上進度，志在參加並跑完全程即可！ 我也看到很多同學每天都有進行練習，並且給予其他同學溫暖的回應，非常感謝你們願意為自己跟其他同學的付出與努力❤️ 在挑戰賽結束的隔天，我也會發佈一篇貼文，讓大家來分享你參加這次挑戰的心得！如果你有任何建議希望挑戰賽可以再優化的地方，歡迎你可以在賽後直接私訊給我唷～ ③ 這次自我認知挑戰賽過後，會再讓大家體驗首次的思維改寫挑戰，時間預定為12/1-12/7，也請大家記得把時間記錄在行事曆上唷！ ④ 在這兩次挑戰賽結束之後，我會舉辦一場線上直播跟大家聊聊天，時間預定為北美12/12早上四點/台灣亞洲晚上八點，希望更加瞭解同學們對社群的想法，以及跟你們有更多實際的接觸。 ⑤每週的萬用蓁言 👩‍🏫｜願意為自己付出的，都是能顛覆世界的人 以上，希望大家參賽愉快💪 Jhen H.

Hey 各位親愛的同學們，你準備好要來參加第一次的自我挑戰了嗎？首先，我想要先跟你們說，我真的很感動你們願意為自己付出行動，這也是加入社群學員所需要具備的特質之一！這次的週報針我會針對第一次的自我挑戰做個簡單的說明，讓大家能夠有更好的理解，當然以下內容也會包含本週社群的最新消息。 ①目前社群週報將會固定在北美週二/亞洲週三發佈，未來如有固定時間點/或異動會再特別告知大家，所以要記得固定在這天檢查一下社群通知唷！再一次附上Skool手機APP下載傳送門： Android 系統｜IOS系統。 ②麻煩各位在以後看過週報後，請在貼文幫我按一個大拇哥👍，這樣我才會知道消息是否有順利傳送給你們唷。 ③本次自我挑戰賽將會在2025/11/17(北美時間) ，11/18(亞洲時間)公布挑戰任務，七日自我主題挑戰賽會是從2025/11/17-2025/11/23(北美時間，亞洲同學請+1天) 。每天我會把任務貼在社群，也會EMAIL通知大家。請先看過挑戰內容跟範例後，可在當天或隔天晚上前，將你的答案在發佈的貼文下進行回覆接龍。 要提升自我認知跟進行思維改寫，成效會有很大部分是來自於跟自己的溝通與自我探索，所以挑戰賽的問題，希望同學們可以靜下心來好好思考再進行回答。一開始進步會比較慢或思考比較久是很正常的，練習自我覺察肌肉是需要時間去鍛鍊跟耐心去培養；雖然不像學習其他項目，會有快速肉眼可見的外顯成績，但請記得相信，你一定會看見自己的改變，我自己也是這樣一步步走過來，現在才會有非常銳利快速的洞察力。 目前自我主題挑戰賽將先以文字的方式進行，未來再慢慢滾動式調整成大家都喜歡的方式！歡迎大家在這次賽後，把參加的經驗跟回饋的想法私訊給我，這樣我們就可以一起把社群建立成更有趣的進行模式。 ④搶先預告：這次自我挑戰賽過後，還會有第一次的思維挑戰賽等著你們來參加。 ⑤請服用每週的萬用蓁言 👩‍🏫｜要記得，願意為自己行動的人，就是最勇敢那個的人！ 以上，祝大家在這週都可以得到一份從天而降的小幸運 🍀 也歡迎在下面留言跟大家分享你的小幸運唷～ Jhen H.