各位親愛的同學，本週末是線上授課固定的例休，大家要把握一週的時間複習自我照護五步驟唷！【在週六台灣時間6/6早上十點｜下週五北美西岸6/5晚上七點，我們會進行這堂課程的總複習，並幫助同學進行線上實例拆解QA，並且會在這天結束後舉行社群班會】。 大家可以把遇到的問題跟章節先記錄下來，到時候就可以跟我進行線上討論唷！自我照護五步驟課程傳送門在此：https://www.skool.com/jhenjhenloveyou/classroom/c38cbb0e?md=47095002781349f1a4638a7039a1983b 另外，六月開始社群也開始會有【版上主題討論】以及【社群主題活動】，歡迎大家熱烈參與。我也計劃在未來有【每月慶生活動】，讓當月是壽星的同學進行線上抽牌卡，我當場解說作為你們的生日禮物，讓社群可以更熱鬧，也歡迎其他同學一起來幫壽星慶生唷！喜歡這樣的想法的同學，請幫我在下方投票唷！ 以上，希望大家會喜歡未來的社群規劃，歡迎你們在下方留言分享想法唷！ Jhen H.

感謝所有來參加【自我照護五步驟｜主題五】直播授課的同學，終於完成了這門課程，大家可以參考下方的內容來貼文接龍，留下你今天的上課心得，還有要記得去領課後御守唷！ ①今天的課程有沒有讓你更清楚了解自己平常對自己說話的方式？ ②透過本週的課程，你想要先從哪個部分來改寫自己說話的習慣？ ③本週的課程你最喜歡哪一個部分？覺得想要調整哪些部分？ ④本週課程在哪個部分對你來說非常有幫助？ ⑤有哪些上課心得想跟校長Jhen&社群的同學分享?

各位同學，社群週報有幾點重要事項更新要跟大家報告！ ①感謝大家參與投票，從2026六月份開始，我將會在週間提供大家相關議題，讓大家可以在社群留言討論，邀請各位同學踴躍參與跟發言唷。 ②上個週末跟線上授課的同學討論，在未來也會舉辦各項【主題活動】，主要是想帶領大家一起分享自己生命的故事，相信自己也有能力啟發別人，為別人帶來不一樣的視角跟希望。詳細日期跟活動辦法，會在社群跟EMAIL通知大家！PS：沒想到上次有關顯化的主題，引起大家熱烈的討論 😆 ③終於，自我照護五步驟要來到最後一堂課了，希望線上授課跟課後QA有幫助來上課的同學更有收獲。本週最後一個步驟將在週六台灣時間5/23早上十點｜下週五北美西岸5/22晚上七點舉辦唷！ 以上，謝謝大家集思廣益，讓我們一步步一起讓社群變得更好 ❤️ Jhen H.

感謝所有來參加【自我照護五步驟｜主題四】直播授課的同學，大家可以參考下方的內容來貼文接龍，留下你今天的上課心得唷！ ①今天的課程有沒有讓你更清楚了解自己的內在需求？ ②透過本週的課程，你想要先從哪個部分滿足自己的需求開始練習？ ③本週的課程你最喜歡哪一個部分？覺得想要調整哪些部分？ ④本週課程在哪個部分對你來說非常有幫助？ ⑤有哪些上課心得想跟校長Jhen&社群的同學分享?

大家在經歷連假後，準備好要回來充電了嗎？本週的自我照護五步驟｜第四步驟線上授課，將在週六台灣時間5/16早上十點｜下週五北美西岸5/15晚上七點，在Skool社群裡舉辦唷！ 最近思考要不要在週間提供一些主題，除了讓大家可以動動腦思考，也可以藉由討論跟分享內心的想法，或許會對現在的生活有不一樣的幫助跟看法，歡迎大家在下方幫我投票唷！ 以上 Jhen H.