🆕 Nuevo ESTUDIO: Parciales en "estiramiento" vs en "acortamiento" (hipertrofia)

1/9

¿Las parciales con el músculo estirado hacen crecer más que las parciales con el músculo acortado?

Este paper NUEVO lo analiza con una revisión sistemática + meta-análisis:

➡️ “Muscle hypertrophy from partial repetition at long vs short muscle length” (2026)

Sigo en comentarios 💬👇

11 comments

skool.com/heracles-academy

Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.

Fitness, hipertrofia y biomecánica.

Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.

Leaderboard (30-day)

+27

+10

+10