Hola buenas! Solo queria compartir que desde que ajuste la rutina desde el dia 1 siento la diferencia al entrenar despues de hacer pesas, mi cuerpo se siente menos devastado que con la otra rutina que hacia, estare compartiendo mi proceso durante las siguientes semanas🔥💪, voy por la primera semana del reto de los 28 dias

Hola @Oriol Bel te cuento que hoy pelee con un faixa café y el todo el rato estuvo utilizando fuerza y gracias a tu rutina he mejorado la fuerza. Y bueno a la final le gane con una palanca de brazo. Oss por tanto Oriol.

Hola equipo , no se si cuenta como progreso. Pero he estado haciendo las rutinas de @Oriol Bel me he sentido mucho mejor el tatami. Ahora siempre que las gente que trata hacer la mochila para terminar con un mata león o cualquier otra tecnica. Pero ahora ,los saco de una a mis compañeros cuando esta encima mio.

Hola Equipo hoy hice por primera vez dominada con peso de 10 kilos. Fue algo loco haber logrado esto.

Hola chicos esta fue mi primera competencia fuera de mi academia gane una pelea por puntos y la otra la perdí porque ya estaba demasiado cansado por la primera y por casi nada de puntos eran reglas adcc pude haber hecho mas siento eso pero bueno es un aprendizaje , acepto cualquier cosa que me ayude a mejorar , consejos críticas recomendaciones lo que sea es de ayuda gracias