Estoy en semana de competición esta y la otra compito y quisiera saber de que forma entrenar en el gimnasio o que ejercicios podría hacer para llegar mejor a la competencia

Hola qué tal , aprovechando que me está saliendo una oreja de coliflor y tengo dos competencias en dos semanas quería preguntar chicos que se hace cuando sale y que hago para entrenar tranquilo , si o si quiero competir

Hola chicos esta fue mi primera competencia fuera de mi academia gane una pelea por puntos y la otra la perdí porque ya estaba demasiado cansado por la primera y por casi nada de puntos eran reglas adcc pude haber hecho mas siento eso pero bueno es un aprendizaje , acepto cualquier cosa que me ayude a mejorar , consejos críticas recomendaciones lo que sea es de ayuda gracias

¡Primer día completado! ¿Cómo ha ido? Quiero leer vuestras sensaciones, el peso usado, si habéis llegado al fallo, si algún ejercicio os ha sorprendido. Comenta abajo.

Mañana os voy a compartir la rutina que vamos a seguir la semana que viene. Van a ser 3 días de entrenamiento por semana, entre 60 y 90 minutos. Os animo a que compartáis vuestros entrenamientos en el apartado de "🏆 progreso". Cada jueves a las 11:00 (hora española peninsular) durante las cuatro próximas semanas, vamos a tener una llamada de 30 minutos para resolver preguntas y comentar sensaciones del reto. Estoy muy ilusionado de empezar esto juntos. Mi objetivo es que el máximo número de vosotros acabéis con el reto y completéis un mes entero de entrenamiento físico. 28 días. 12 entrenos.