Tus Primeros 7 Días
🚀 Fase 1: Tu primera semana guiada para coger el hábito antes de elegir tu plan.
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Recluta - 2 Días
✅ Fase 2 · Elige tu plan: 2 días/semana. Perfecta si tienes poco tiempo.
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Soldado - 3 Días
✅ Fase 2 · Elige tu plan: 3 días/semana, full body equilibrado. El punto óptimo para la mayoría.
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Veterano - 4 Días
✅ Fase 2 · Elige tu plan: 4 días/semana, torso/pierna. Para trabajar cada zona con más detalle.
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Coloso - 5 Días
✅ Fase 2 · Elige tu plan: 5 días/semana, hipertrofia. Objetivo: ganar músculo.
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Reto 28 Dias
Del día 04/05 al 31/05
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Todo lo que se muestra en mi canal de YouTube.
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