Fuerte y Atlético
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El BJJ te hace difícil de matar. La fuerza bien entrenada lo garantiza.
Este espacio es para grapplers que quieren rendir más en el tatami, lesionarse menos y seguir entrenando por muchos años.
Mi misión: documentar y compartir el camino hacia ser un atleta de combate completo — fuerte, atlético, duro de matar.
👉 Reto de 28 Días — empieza el 4 de mayo
✅ Para quién:
- BJJ, MMA, boxeo: quieres fuerza real sin perder rendimiento en el tatami.
- No sabes cómo programar S&C (fuerza y acondicionamiento) alrededor de tus sesiones de lucha.
- Necesitas un programa que encaje con tu vida, no que te destruya.
🎯 Qué incluye:
- 4 semanas · 3 días/semana · 60 min.
- Programación: Torso / Pierna / Cuerpo completo.
- Fuerza + acondicionamiento específico.
Únete gratis. Cada domingo publico la rutina. Tú la sigues y compartes tu progreso.
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Reto de 4 Semanas — Fuerte y Atlético para Deportes de Contacto