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Neuling hier ;)
Hallo Zusammen,
macht es Sinn mit den Hafertagen zu starten und dann direkt mit ADF weiterzumachen oder ist das unabhängig?
Ich ernähre mich teilweise bereits Keto und habe mich sehr damit auseinandergesetzt, allerdings fehlt mir (für mich) der Leitfaden.
Bin für Tipps dankbar.
LG
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Neuling hier ;)
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