Jan 6 (edited) • 自癒分享🩶
習慣養成真的超重要..花了半年才發現我亂糟糟的生活
今天傳訊息給一個朋友
我告訴他：覺得這半年，我真的是要給自己一個大叉叉！！
他問我：為何？
我接著說：
「上個月底買了一本書
叫做-原子習慣
後來我就發現我這半年一直在變化中
沒有規律 沒有紀律習慣就很差..
睡眠、運動、工作都不在點上
毫無規律、毫無紀律
然後一直亂花錢
剛剛算一波🪶
發現這半年我用錢的習慣也是很糟糕
以前也沒這樣子都把錢投資進去股市
這半年都沒在投
賺很多但也花更多
身體右邊肩膀的疼痛一直在提醒我
最近有事沒事一直哭
以前根本不會這樣子
我沒有好好的關心自己
被一堆業障蒙蔽我的眼睛
原本有更智慧的方法..
做一堆沒有意義的社交跟活動
唯一值得嘉許的
應該是我選的環境還行..」
這些體悟讓我發現：🪐
宇宙萬物有快樂..就會有悲傷
那不自主性的「規劃」人生
就會自然而然地走向「混亂」
我很慶幸自己可以跟著一起運動
當時只是把「習慣養成」這個概念
記在我的大腦裡！
但我還沒有「痛」到立即去改變
這個月的混亂已經讓我受不了
於是我開始著手整頓一切
很神奇「反而在秩序中」
我更能夠擁有穩定的「內心」
也更「清晰」的知道自己要什麼
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習慣養成真的超重要..花了半年才發現我亂糟糟的生活
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皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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