19d • Formazione
Domanda coaching: dove si rompe la tua settimana?
Oggi facciamo una diagnosi semplice, ma molto utile.
Quando una settimana di corsa non funziona, spesso non è perché manca motivazione: è perché c’è un punto preciso in cui il piano perde aderenza alla realtà.
Può essere:
- il giorno dopo il lavoro intenso, dove il recupero è sottovalutato;
- l’allenamento “facile” che diventa medio senza accorgersene;
- la gestione degli incastri familiari/lavorativi;
- il lungo del weekend preparato male nei giorni prima;
- la fretta di recuperare una seduta saltata.
Micro-esercizio: guarda la tua ultima settimana e individua NON cosa è andato male, ma il primo punto in cui hai iniziato a perdere controllo.
Domanda: qual è il tuo punto fragile più ricorrente nella settimana di allenamento? Scrivi giorno/situazione + cosa succede di solito.
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Domanda coaching: dove si rompe la tua settimana?
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