21d • Running Mastery
Aggiornamento Running Mastery
Ci scusiamo: l’appuntamento di oggi è annullato a causa di un problema tecnico.
Running Mastery torna giovedì 1 ottobre alle 18:30 con una puntata molto pratica:
SEI DAVVERO PRONTO PER LA TUA GARA?
Il check-up della forma in 5 test Vedremo come leggere:
- una prestazione sui 5 o 10 km;
- una seduta a ritmo gara;
- la tenuta nel lungo;
- il recupero nelle 24–48 ore successive;
- le prove di alimentazione e attrezzatura.
Alla fine avrai un semaforo verde, giallo o rosso e una decisione concreta per le prossime settimane: confermare l’obiettivo, correggere il ritmo previsto oppure lavorare sulla lacuna emersa.
Grazie per la comprensione.
Ci vediamo giovedì.
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