Esta semana, estou a aproveitar o fim do verão para estar em contacto com o sol, água do mar e areia da praia. Tem sido maravilhoso! Celebração: Tenho corrido um pouco de pés descalços na areia para aquecer o corpo e as articulações e depois entra na água um pouco para usufruir da aguá salgada. Dica: fiz várias respirações antes de entrar na água e ajudou-me a lidar melhor com a temperatura da água. Deixo-vos um desafio: 1. Partilha na comunidade uma celebração tua/progresso desta semana! 2. Partilha uma dica útil que possa ajudar outro membro do ginásio