Aqui tens o que precisas para navegares neste espaço do Ginásio Relacional. Começa por aqui e vê todos estes conteúdos.

Neste conteúdo vais ter acesso às bases essenciais do auto-cuidado integral onde poderás: - Entender melhor os 4 corpos para cuidar: o corpo físico, mental, emocional e energético - Observar quais dos corpos precisam de mais atenção tua - Definir rotinas ou práticas para cuidar de cada corpo

Aprender as bases fundamentais da Comunicação Não-Violenta (CNV) ou Comunicação Autêntica vai dar-te um mapa para: - Escutar o que está vivo dentro de ti (Auto-Escuta) - Escutar o outro com uma qualidade de escuta muito profunda (Escuta Empática) - Expressar o que está vivo dentro de ti de uma forma que o outro te possa ouvir - Navegar os conflitos com mais leveza e fluidez

Aqui serão colocados conteúdos mais avançados de Auto-cuidado Integral.

Neste pilar vais aprofundar distinções importantes para navegares as tuas relações no teu dia a dia: - Distinguir sentimento de emoção - Entender a diferença entre o velho e o novo mapa das emoções - Conhecer o triângulo do drama e do empoderamento - Outras

Aqui podes encontrar mais informação para criar um espaço de escuta CNV com outra pessoa da comunidade

Aqui vais aprofundar como as tuas raízes familiares impactam quem tu és

Se sentires a necessidade de aprofundar um bloqueio ou tema de forma pessoal, podes marcar uma sessão individual ou um pacote de 4 sessões connosco. Para mais informações podes contactar: Whatsapp Sophie: 96 756 03 06

Se querem investir em vós enquanto casal e terem um acompanhamento personalizado, as sessões de couple care podem ajudar-vos. Neste pacote está incluído: - 2 sessões individuais para cada um (Condição: terem visto o conteúdo do pilar 1: Introdução à Comunicação Não Violenta) - 1 sessão de mediação (que pode ser repetido) Para mais informações contactar: Whatsapp Sophie: 96 756 03 06

Se sentes que o Caminho te chama, podes fazê-lo connosco! Organizamos entre 2 a 3 caminhos por ano combinado com um convite para uma profunda auto-reflexão. Regressarás para casa renascido! Para mais informações contactar: Whatsapp Allan: 96 756 25 58

Se quiseres conhecer a comunidade CARE de forma presencial, podes fazê-lo através de uma caminhada que acontece 1 vez por mês na zona da Costa da Caparica. Ponto de encontro: Posto da GNR - Fonte da Telha Dia: Sábados às 8:45 Para mais informação contactar: Whatsapp Allan: 96 756 25 58

Sentes-te chamado para fazer parte do Movimento CARE e ajudar a espalhar a semente da CNV? Então o Formação CARE Coach Relacional pode sera algo para ti!

Desenhamos workshops à medida para grupos, seja de uma empresa, de uma escola ou outro tipo de organização. Para mais informação, contactar: Allan Sousa: 96 756 25 58