Fundamentos para o teu Ginásio
Aqui tens o que precisas para navegares neste espaço do Ginásio Relacional.
Começa por aqui e vê todos estes conteúdos.
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Pilar 0: Auto-cuidado integral - Nível 2
Neste conteúdo vais ter acesso às bases essenciais do auto-cuidado integral onde poderás:
- Entender melhor os 4 corpos para cuidar: o corpo físico, mental, emocional e energético
- Observar quais dos corpos precisam de mais atenção tua
- Definir rotinas ou práticas para cuidar de cada corpo
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Pilar 1: Introdução à Comunicação Não-Violenta
Aprender as bases fundamentais da Comunicação Não-Violenta (CNV) ou Comunicação Autêntica vai dar-te um mapa para:
- Escutar o que está vivo dentro de ti (Auto-Escuta)
- Escutar o outro com uma qualidade de escuta muito profunda (Escuta Empática)
- Expressar o que está vivo dentro de ti de uma forma que o outro te possa ouvir
- Navegar os conflitos com mais leveza e fluidez
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Pilar 3: Consciência Emocional e Relacional
Neste pilar vais aprofundar distinções importantes para navegares as tuas relações no teu dia a dia:
- Distinguir sentimento de emoção
- Entender a diferença entre o velho e o novo mapa das emoções
- Conhecer o triângulo do drama e do empoderamento
- Outras
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Pilar 4: Consciência (vida) Familiar
Aqui vais aprofundar como as tuas raízes familiares impactam quem tu és
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Pilar 5: Consciência (vida) Pessoal
O convite aqui é entender melhor como o teu percurso pessoal de vida ajudou a moldar a tua personalidade e quem tu és hoje.
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Apoio comunidade: Companheiros de Escuta
Aqui podes encontrar mais informação para criar um espaço de escuta CNV com outra pessoa da comunidade
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Apoio individual: sessões privadas 1-1
Se sentires a necessidade de aprofundar um bloqueio ou tema de forma pessoal, podes marcar uma sessão individual ou um pacote de 4 sessões connosco.
Para mais informações podes contactar:
Whatsapp Sophie: 96 756 03 06
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Apoio para casal: sessões individuais e em grupo
Se querem investir em vós enquanto casal e terem um acompanhamento personalizado, as sessões de couple care podem ajudar-vos.
Neste pacote está incluído:
- 2 sessões individuais para cada um (Condição: terem visto o conteúdo do pilar 1: Introdução à Comunicação Não Violenta)
- 1 sessão de mediação (que pode ser repetido)
Para mais informações contactar:
Whatsapp Sophie: 96 756 03 06
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Constelações familiares de grupo ao vivo
Se tens vontade de constelar de forma presencial, temos essa possibilidade 1 vez por mês na zona da Costa da Caparica
Para te inscrever abra esta página onde encontras o link para as inscrições
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CNV para organizações e escolas
Desenhamos workshops à medida para grupos, seja de uma empresa, de uma escola ou outro tipo de organização.
Para mais informação, contactar:
Allan Sousa: 96 756 25 58
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Formação CARE Coach Relacional
Sentes-te chamado para fazer parte do Movimento CARE e ajudar a espalhar a semente da CNV?
Então o Formação CARE Coach Relacional pode sera algo para ti!
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Caminhada mensal e gratuita
Se quiseres conhecer a comunidade CARE de forma presencial, podes fazê-lo através de uma caminhada que acontece 1 vez por mês na zona da Costa da Caparica.
Ponto de encontro: Posto da GNR - Fonte da Telha
Dia: Sábados às 8:45
Para mais informação contactar:
Whatsapp Allan: 96 756 25 58
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Caminho de Santiago c/desenvolvimento pessoal
Se sentes que o Caminho te chama, podes fazê-lo connosco! Organizamos entre 1 a 2 caminhos por ano combinado com um convite para uma profunda auto-reflexão. Regressarás para casa renascido!
Para mais informações contactar:
Whatsapp Allan: 96 756 25 58
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