4月份核心收获 一、跳槽计划顺利推进 拿到tier 1公司比较理想的岗位offer，5月份入职，其他的岗位面试也有积极推进，整体而言已经超出预期了，作为一个实际工作经验不足一年的Junior，对这个下家很满意。 二、运动上做到每周三练，饮食更健康 每周至少三练，无氧+有氧结合，饮食开始刻意吃得干净，开始算每天的蛋白质和热量，整体而言在饮食上逐渐变得清淡营养，实现了身份的转变，不再享受让自己身体变得沉重的食物。 三、早上开始学英语 发现词汇量、口语表达和英文听说的积累是需要刻意维持并且日积月累的，不想把英文基础都丢掉，所以四月末开始，工作日早上去公司都会抽点时间学英语，这个是个我希望可以一直保持的好习惯。 四、four hour做得更好 这个月开始有意识地使用飞机模型，在每小时产出要求这块做得更好了。 4月份停止的低效动作 为了看书而看书、为了学习而学习，在输入上更加希望能做到看完一本书后立即能对生活产生正面影响，但是感觉已经逐步进入了一个瓶颈，之前看书很功利且确实有用，比如睡眠革命、行为模型等书，看完对自身生活很有指导作用，但现在有种并不知道自己还需要在哪里仔细优化、战略方面该如何进步的迷茫，所以也很难针对性地去看书。 4月份整体评分：6/10 睡眠扣掉3分，睡眠上这个月做得稀烂，做到按要求睡眠的天数可能1/4不到，一方面这个月面试太多太焦虑，一方面也确实放纵自己、睡前刷手机看无意义视频、放纵自己不早睡甚至还直接导致开始点夜宵、第二天精力状态崩盘好几次，总之4月份精力管理做得稀烂。 方法扣掉1分，4月份整体而言没觉得有什么个人进步（认知和方法论上的）这块应该通过看Wendy视频和看有用的书并且实践去改善，同时每日的journal也应该更有效果，每天要看眼前一天的journal才行，每天进步一点点，这样就不会停滞。 5月改进目标 一、面试准备 - 对重要机会前必须mock或拿其他公司岗位模拟 - never miss your shoot 二、守住入睡时间（10:30前） - 解决“睡前看书看不够”的问题 - 目标：不让 10:30 滑向 11:30 三、每天建立能量场 - 守护好中午健身听Wendy课程的时间 - 每天早上和中午要review昨天和今天 5月目标量化 顺利完成离职转租租房入职的事情 对重要的机会一定做好所有能做好的准备 5月份的自我 1、迭代速度更快，不局限于习惯，要对改善工作/生活规律保持敏锐，用好飞机模型； 2、入睡时间和时长要保证。

3月核心收获 一、睡眠质量显著提升 - 改善前：躺8小时，实际只睡6小时，睡眠效率低 - 改善后：躺多久就能睡多久，重新回归 8小时高质量睡眠 - 意义：身体恢复了真正的休息节奏，这是所有精力的基础 二、跳槽计划顺利推进 - 技术成长：没有沉迷刷题，而是在项目中练技术，更务实、更贴近实战 - 成果达成：拿到一个涨薪offer - 目标完成度：实现了3月初给自己定的目标 3月份停止的低效动作 一、停止大量刷题 之前：花大量时间刷题 现在：重心转移到项目重构 + 在实际工作中锻炼代码能力 为什么觉得无意义：题量已经够了，每天刷一两道保持手感足矣，没必要再投入大量时间。 二、停止琢磨对环境的厌恶（从对抗转为顺应） 之前：花心思去琢磨、内耗对当前环境的负面情绪 现在：把这份能量直接转化为 投简历 + 打磨面试 的动力和实际行动 为什么觉得无意义：琢磨厌恶本身不改变任何事，但转化后的行动可以。 3月整体评分：7/10 扣分项 扣1分：行为聚焦不足，主动性有待提升 扣1分：入睡时间推迟 - 睡眠时长虽然好了，但入睡时间从 10:30 → 11:30 的危险趋势 扣1分：健康管理欠佳 4月改进目标 一、JD收集 & 投递更主动 - 每天规定投递任务：必须完成定量投递 - 主动 connect 行业前辈：争取内推机会 - 分阶段推进 二、守住入睡时间（10:30前） - 解决“睡前看书看不够”的问题 - 目标：不让 10:30 滑向 11:30 三、健康管理升级 - 运动：一周至少三练 - 少生病：注意保暖、休息、饮食 4月目标量化 希望能够拿到一个tier2公司的offer 然后推进T1的公司，拿到至少3个面试 4月份的自我 1、迭代速度更快，不局限于习惯，要对改善工作/生活规律保持敏锐； 2、在健康上做得更好，入睡时间和时长要保证； 3、更加开心快乐。

三月份总体收获不算很好。 工作中：team逐步成熟，突然就很松懈，进入一种惯性舒适区。搞一些招人，预算，roadmap等等，这并不是我下一个阶段成长的有效杠杆。 生活中：有几天1V1带娃，娃生病等，让自己的后半月的学习Routine被打乱，四月份需要自律起来。 健身：依旧保证了规律运动，还算不错。 四月规划： 诚实的对待自己的内心。不断明确，强调，并且付出行动来成为future self。 1. 工作中：重要不紧急的自我提高部分放在第一位（plasma patent，work/emotion/training log） 2. 生活中：完成一家公司的分析report。 3. 健康：充足睡眠，干净饮食，增加上肢力量训练。

1月6日开始 早六晚十打卡 1月7号 冬天早六晚十确实还是有点难为自己了🥹还是设置早七晚十一打卡！

When I first launched my business, I was driven by excitement, but I made a huge mistake—I didn’t have a clear mission or long-term strategy. I focused on getting a product to market and generating quick sales, but I lacked direction. Without a solid foundation, my business felt directionless, and growth was slow. The Turning Point:It hit me: Without a defined mission, my business was just reacting to the moment, not moving toward a bigger purpose. That’s when I realized that a clear mission would not only guide decisions but also help me make smarter, more sustainable choices. What I Learned: 1. Start with Why: Understand your purpose. Why does your business exist? 2. Build a Strategy: A long-term plan gives you clarity and direction. 3. Stay Focused on the Bigger Picture: Short-term wins are nice, but long-term success depends on your mission. 4. Adapt as You Grow: As you learn, refine your strategy—but never lose sight of your core mission. The Takeaway:Without a clear mission and strategy, your business will struggle to grow and thrive. Start with your purpose, build your strategy, and align everything you do with your long-term goals. By avoiding my mistake, you can save time, money, and energy, building a business with real direction. Good luck—and remember, your business needs more than just a product; it needs a purpose