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49 contributions to 突破圈計畫|Breakthrough Circle
兜圈還是升級?
很多人以為自己「又回到原點」,但銜尾蛇提醒我們:每一次回返,其實可能是升級 別忘了我說過的:所有的追尋,最後都是回歸 回歸的同時,我們又夾帶著自我超越 👉 分享一下:最近有什麼事讓你覺得「我是不是又在兜圈」? 你現在願不願意把它重新定義為「升級的徵兆」?
4 likes • Sep '25
讓我以為自己又在兜圈的事:以為自己還是下不了船的庫拉皮卡。 但實際上發瘋跟糾結的時間變短了、有學會先整理好再跟朋朋友說「我怎麼了」,而且懂得「挑對象講」:過去無差別的跟「只要是好朋友都說」的結果,對方的好意反而變形成讓我自我批判的狀況,所以這次有沉默一點(一點~); 並且在感性跟理性間有找到一些平衡點,明確的去分析「行不行」,然後再透過理性派朋朋跟情緒價值派朋朋給予建議和肯定,接著也很明白就跟戒煙一樣,「要不要斷就靠自己的意志跟決心」,於是延伸出的兜圈番外篇就是「如果近二十年的煙癮妳都能戒掉,幾個月的船有什麼好下不去的?!」 雖然我還是買了煙,但有變少量,再接再厲,我可以!!
拆牆 Day 6|美好證據:真實比正能量更有力
光說肯定語,還不夠。 真正能讓信念鬆動的,是生活裡那些真實存在的「小證據」。 不用去追求驚天動地的奇蹟,往往一個小小的細節,就能擊碎舊有的懷疑。 👉 今天,請寫下 三件發生在你身上的小事,能夠支持或呼應你的肯定語。 -- 情感:我今天將不安向一個信任的人述說後,發現其實我也沒真的不安,只是還沒整理好而已。 交流:當對方說出「我晚點看完跟妳說」,表示對方在自己的生活中有重心,但還是願意花心思解決我的情緒,我只需要等待,而不是焦慮「我是不是不被重視」 獨處:在等待朋友回覆我時,我透過書寫和抽牌來釐清目前自己到底在焦慮什麼,最後發現「無論對方如何,我都能自行決定我是否要玩這段抓馬劇本、要用什麼態度看待對方和這段發展、要用什麼心態繼續過好我的日子。」
0 likes • Sep '25
@Zhong Liyu 對,人都有選擇權~
🌅拆牆 Day 7|視角突破:與舊我告別
七天的旅程走到尾聲。 或許你已經發現:限制性信念並沒有「完全消失」,但它們不再擁有支配你人生的力量。 它們只是聲音,而不是"命令"。 今天,我們要做的,是一次「告別」:承認它曾經存在的價值,然後給自己新的選擇。 -- 任務👉 寫下一段話,感謝那個曾經困住你的舊信念,並迎接新的視角。 「感謝那些恐懼與不安的想像,讓我看見自己在什麼樣的劇本中玩樂;如今我已看見這些劇本,讓我明白我真正想要的是什麼樣的愉快與歡樂的新劇本,我會繼續練習提醒自己『來點幽默好玩的』,並提醒自己『嘿,這都不是真的,這都是妳的想像而已。』」
0 likes • Sep '25
@Zhong Liyu 好啊,但我有這個潛質是嗎?!
七日目
我就是光的見證 靈魂提問:如果我把自己當成「光」,我希望照亮誰?我最想先溫暖的,又是自己的哪個部分? 我貪心,我想照亮所有人的心🤣 「謝謝你,這一路走來沒有放棄。」 再一次對應遠方星系的訊息倖存者之光 「我的存在本身就是禮物。」 星星提醒:太陽獅子 11 宮,北交射手 4 宮。當你活出真實的光,既能照亮人群,也能在心中築出安穩的家。 「謝謝你,今天也閃耀過。」 「當你承認自己就是光,你的世界就會開始閃閃發亮。」 「親愛的,這七天你已經一步步走回靈魂的豐盛。記得,不是挑戰結束了,而是你已經學會——如何每天都能把自己活成一份禮物。」 之後就是番外篇❤️‍🔥
1 like • Sep '25
月蟹十宮配上月獅十宮,我們交往好了。
1 like • Sep '25
@Mako Ng 結婚啦結婚
拆牆 Day 5|日常實驗:把話丟進生活
任務👉 今天至少在 三個不同情境 中,默念或寫下你的肯定語。 小劇場時:我討厭我好多小劇場🉐我相信將不安說出來,對方可以理解並接住 當對方希望我先停止開口時:你是不是在叫我閉嘴🉐對方正在嘗試讓我明白他的溝通方式與語言 洗澡沉思時:當我聽完對方的過去後,認為自己無法被對方選擇時🉐我相信對方的經驗會讓他成長並理解如何珍惜一段健康的關係。 我很高興今天都用幹話的態度交流,意外的講了電話,雖然原因很扯…請下次讓我有可可愛愛的通話機會。
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Y.c Huang
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277points to level up
@yc-huang-2160
喵嗚🐈‍⬛🌟🪄

Active 6h ago
Joined Aug 17, 2025