Sep '25 • ❤️🔥燃行挑戰
拆牆 Day 6｜美好證據：真實比正能量更有力
光說肯定語，還不夠。
真正能讓信念鬆動的，是生活裡那些真實存在的「小證據」。
不用去追求驚天動地的奇蹟，往往一個小小的細節，就能擊碎舊有的懷疑。
👉 今天，請寫下 三件發生在你身上的小事，能夠支持或呼應你的肯定語。
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情感：我今天將不安向一個信任的人述說後，發現其實我也沒真的不安，只是還沒整理好而已。
交流：當對方說出「我晚點看完跟妳說」，表示對方在自己的生活中有重心，但還是願意花心思解決我的情緒，我只需要等待，而不是焦慮「我是不是不被重視」
獨處：在等待朋友回覆我時，我透過書寫和抽牌來釐清目前自己到底在焦慮什麼，最後發現「無論對方如何，我都能自行決定我是否要玩這段抓馬劇本、要用什麼態度看待對方和這段發展、要用什麼心態繼續過好我的日子。」
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拆牆 Day 6｜美好證據：真實比正能量更有力
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