@all Hello les Orchestral Leaders🚀🚀🚀 J’espère que vous allez tous merveilleusement bien!! Une EXCELLENTE SANTE et ANNEE 2026 à tous!! Pleine de sens, d’accomplissement et de bonheur à vous pour cette année !! Voici un petit loom de raccordement entre la trêve de Noël et fête de fin d’année pour bien redémarrer !! Reprise des vidéos, des groups coachings et individuels: https://www.loom.com/share/ae35a8c772d3464fbc5bb1894b538bba Je vous souhaite un excellent week-end et vous dis à la semaine prochaine !! Du Coeur Orchestral, Virak

Hello les Orchestral Leaders !! 🚀🚀🚀 Voici le replay de noter Groupe Coaching 9 : https://drive.google.com/file/d/10kt4h-DNYhW1xtbsvQgOUz1Rsqm3i36k/view?usp=drive_link Ainsi que le résumé: Contexte de la séance - Séance de coaching avec Mahaman et Robert (Enzo absent, dans le train) - Format adapté à deux participants pour permettre un coaching approfondi - Rappel des valeurs : bienveillance, respect, excellence Victoire de Mahaman : Représenter le gouverneur de la banque centrale La situation - Mahamane a dû représenter le premier responsable de la banque centrale à la dernière minute lors d'une cérémonie de clôture d'un colloque - Aucune préparation adéquate : discours reçu le jour même, sans compte-rendu préalable des sessions - Environ 200 personnes présentes (étudiants et professeurs de haut rang) - Mahamane était également en convalescence après une semaine de maladie Le défi initial - Première réaction : proposer d'annuler le discours en raison du manque de préparation - Collègues peu coopératifs, certains ont tenté de le mettre en difficulté - Un directeur qui aurait dû l'assister ne l'a pas fait Le tournant décisif - Prise de conscience de l'enjeu : l'image de l'institution était en jeu - La banque était le parrain et mécène de l'école, ne pas faire le discours aurait affecté la réputation institutionnelle - Le patron (un mentor expérimenté, ancien ministre) a communiqué avec intelligence émotionnelle : "oui-mais" subtil qui a guidé Mahamane vers la bonne décision - Mahamane a ressenti le poids de la responsabilité : en tant que DG, il devait représenter dignement l'institution La préparation et l'exécution - Techniques corporelles utilisées : Sourire intérieur pour baisser l'attention Respiration contrôlée Contraction des orteils pour ancrer et soulager le haut du corps - Résultat : discours prononcé avec aisance, bon ancrage, capacité à balayer toute la salle - Sentiment d'accomplissement et de maîtrise totale

Hello les Orchestral Leaders !! 🚀🚀🚀 Voici le replay de noter Groupe Coaching 8 : https://drive.google.com/file/d/1Uwi21we9Y0Z9YAtZ6nTzFhPpRzvy1mYB/view?usp=drive_link

Helle Les Orchestral Leaders!! 🚀🚀🚀 Voici les résumés de nos séances de coaching de groupe Nr 7 pour votre référence — n'hésitez pas à relire le résumé et câbler avec vos déclics et ressortir les pépites qui vous ont nourri et que vous pouvez continuer à cultiver pendant la trêve de Noël et de la nouvelle année. Je vous invite à prendre un temps POur vous pour cultiver quelque chose de contre-intuitif qui est votre temps du KAIROS = votre signature émotionnelle, les valeurs que vous voulez transmettre ultimement sur cette vie terrestre. Prenez ce temps aussi pour finir les vidéos pour qu'on passe à l'étape 2 de la gestion de soi avec les Autres. Prenez aussi le temps d'éveiller l'écoute active musicale avec les 4 saisons de Vivaldi et me partager quelle saison vous inspire le plus à pouvoir le jouer en concert. Voilà BRAVO à tous pour ce chemin parcours ensemble cette année, un très joyeux NOËL avec vos proches et tous mes meilleurs vœux de SANTÉ, SENS et RÉUSSITES pour 2026!! Du cœur orchestral, Virak Voici le replay : https://drive.google.com/file/d/1V4SvPLV3TMaodFyar55HLNCrSsPtU6Kz/view?usp=drive_link ### Aperçu de la session - La session s'est concentrée sur la poursuite du programme de développement du leadership, en mettant l'accent sur la conscience de soi et la compréhension de son ego - L'animateur a indiqué qu'ils avaient travaillé sur le chapitre « reconnexion à soi » et qu'ils allaient passer à la « compréhension des autres » et à la mise en pratique des compétences en leadership - Un concert est prévu en février, car janvier sera très chargé - Ravine était absente car sa fille devait subir une opération chirurgicale importante. ### Révision des concepts précédents - Le groupe a revisité les deux axes de l'expérience humaine : soi-même vs les autres, et penser vs agir. - Ils ont discuté des « pensées alternatives » dans le cadre de la première loi de la manifestation : pensées → émotions → actions → résultats.

Hello Les Orchestral Leaders !! 🚀🚀🚀 Bravo pour ce coaching de groupe très méthodo et très importante sur la façon de GAGNER EN CLARTE dans les décisions importantes = c'est tout l'intérêt du CERVEAU COLLECTIF. Voici le replay : https://drive.google.com/file/d/1d8VOCz53OszXu19VFCi1WbTkQWt11uXJ/view?usp=drive_link Participants - @Orchestral Leadership Virak (facilitateur) - Robert (médecin ORL envisageant une transition vers la médecine esthétique) - Enzo (participant) - Mahaman (absent pour cause de maladie) Insights de Clôture - Notion de Dopanmine Saine & Malsaine — Enzo repart avec le mot "récupération" pour travailler sur son sommeil - Robert retient le concept de "budget émotionnel" pour gérer les aspects relationnels de son projet + Budget (émotionnel) - Orchestral Leadership Virak souligne l'importance d'orchestrer les différentes courbes et challenges avec une énergie positive — Orchestral Le Concept de Dopamine - La dopamine est l'hormone de la volonté et de la motivation - plus on en a, plus on est motivé à accomplir des tâches - Il existe une "baseline" de dopamine (niveau normal) qui peut être augmentée ou diminuée - Différence entre dopamine saine et malsaine : Dopamine saine (sport, méditation, faire son lit) : crée un pic qui descend progressivement et est entièrement absorbé par le corps Dopamine malsaine (réseaux sociaux) : crée des pics courts qui diminuent rapidement la baseline globale - L'importance d'identifier ses activités "dopamine énergiques" vs "dopamine énergivores" Gestion de l'Énergie au Quotidien - Adapter ses tâches à sa courbe d'énergie plutôt qu'à une vue purement linéaire du temps - Utiliser les moments de haute énergie (après sport) pour accomplir les tâches difficiles - Respecter les temps de récupération (30-45 minutes) après effort ou digestion - Le matin est propice à la créativité car l'activité cérébrale est à haute fréquence - Technique de micro-sieste (8-12 minutes) pour recharger rapidement son niveau d'énergie