🎼 BRAVO À TOUS pour ce coaching EYE-OPENING !!! 🌈🚀❤️ Ce soir, quelque chose s'est ouvert entre nous. L'énergie a circulé, les cœurs se sont déposés. Nous avons trouvé notre élan pour aller ENSEMBLE réussir ce concert. 🎥 Replay de la session ici 👉https://drive.google.com/file/d/1kCkfjEx_mGsLDj-imwdTGiLqVKZf3YCH/view?usp=sharing ――――――――――――――――――― 🌟 VOS MOTS COMPAGNONS jusqu'à dimanche Chacun repart avec UN mot qui marche avec vous toute la semaine : 🌍 Rémi → PARTAGE 🔥 Robert → AUDACE & ÉMULSION (« tout le monde sort de sa zone de confort ») 🤝 Jean-Baptiste → ENSEMBLE ✨ Sandrine → CONFIANCE & LUMIÈRE 🕊️ Lourdes → UNION (« unis dans l'esprit malgré nos différences ») ❤️ Virak → AMOUR ――――――――――――――――――― 🎯 L'ÉQUATION À GRAVER DANS VOTRE CORPS INTENTION + AISANCE + CŒUR = IMPACT ――――――――――――――――――― 🎙️ L'ESSENTIEL DES 3 COACHINGS 🌐 RÉMI — « L'identité entre les langues » ✅ Démarrage français qui connecte, présence, voyage linguistique UNIQUE 🔧 Majorité en français + touches japonais/mandarin pour l'effet + retour français à la fin (l'atterrissage, la boucle 🛫) 💛 SANDRINE — « Les pansements » ✅ Jeu de scène d'ouverture MAGNIFIQUE, effet Sandrine = bulle de sécurité, chute puissante 🔧 Raccourcir, varier le mot « pansement », donner UN exemple concret, fil rouge = LE SAC de blessures, faire revenir ton fils à la fin 🕊️ JEAN-BAPTISTE — « Du Cambodge à la France » ✅ Histoire VIVANTE déjà intégrée, moments d'une puissance rare 🔧 Réduire drastiquement + 3 moments forts : • 40% → Le soldat (le plus impactant) • 30% → La pêche miraculeuse & l'évangile • 30% → L'arrivée en France (Père Venet, foi, gratitude) ――――――――――――――――――― 📋 VOS TÂCHES — AVANT VENDREDI SOIR ⏰ 🔴 LES 2 QUESTIONNAIRES (liens sur le groupe) 1️⃣ Leadership 2️⃣ Biais cognitifs dominants 👉 Envoyez-moi vos résultats avant vendredi soir — confidentialité absolue. J'ai besoin de votre cartographie pour vous aider à décoder votre style.

@all Hello Les Orchestral Leaders !! 🚀🚀🚀 BRAVO POUR CE COACHING HISTORIQUE où on ressent la FORCE de l’EQUIPE SE DEMULTIPLIER : chacun se partage son super pouvoir à l’un et l’autre pour devenir plus fort ENSEMBLE!! voici le REPLAY : https://drive.google.com/file/d/1cGuKjxw9tEZPZ8jiKaaOxVuZ_y-kUV3n/view?usp=sharing VOICI NOS PEPITES DELCIS et COMPAGNONS DE ROUTE: Introduction et accueil de Sandrine - Sandrine, nouvelle participante, se présente : ingénieure de formation, consultante indépendante, flûtiste amateur - Tour de table des participants : Enzo (entrepreneur en communication, basé à Toulouse), Rémi (ingénieur, entrepreneur, ancien expatrié en Asie), Robert (chirurgien ORL et médecin esthétique à Nantes, frère de Virak), Papa (retraité, ancien responsable sécurité ferroviaire, père de Virak) - Rappel des trois valeurs du groupe : bienveillance (nous sommes tous des gouttes du même océan), respect (ma lumière salue ta lumière), excellence (amélioration continue) Logistique du concert et de l'intensive - Le concert aura lieu dans environ 10 jours - Intensive de deux jours prévue au Casoir avec méditation matinale, première répétition avec orchestre, et pratique des discours - Discussion sur l'hébergement pour Lourdes (absente ce soir) - Le concert est caritatif, au profit d'une association promouvant l'interculturalité (Café Le Charles), billets à 12-15 euros - Ordre de passage musical établi : Rémi ouvre, suivi de Lourdes, Enzo, puis Robert enchaîne deux morceaux, Jean-Baptiste, et alternances dans les saisons suivantes Revue des vidéos de direction d'orchestre - Félicitations à Robert pour sa vidéo de pratique : bon sens du rythme, présence corporelle forte - Conseil pour tous : simplifier les gestes au fur et à mesure de la maîtrise, économiser l'énergie - Premier temps de chaque mesure avec plus d'amplitude recommandé - Lors du baptême orchestral, les chefs devront imposer leur rythme intérieur plutôt que suivre la musique

Hello les Orchestral Leaders!! 🚀🚀🚀 J'espère que vous allez tous merveilleusement bien !! Voici en substances les 𝐩𝐞́𝐩𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐢𝐞𝐫 que nous avons co-construits : BRAVO à chacun d’entre vous !! LE REPLAY DANS SKOOL et ici : https://drive.google.com/file/d/1j5Os_XUGkadqfL4AzQfWPP4Lq4PJH-iP/view?usp=sharing ### 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐎𝐫𝐜𝐡𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥 - 𝐃𝐞́𝐜𝐥𝐢𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐞 *Rémi :* •⁠ ⁠Déclic : 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 entre nouvelles personnes malgré leur méconnaissance mutuelle ; interprétations similaires •⁠ ⁠Compagnon de route : *Résilience* - inspiré notamment par Enzo qui a participé malgré la maladie *Lourdes :* •⁠ ⁠Déclic : Sortie de zone de confort (première à faire l'exercice), encouragement à continuer cette pratique dans son quotidien •⁠ ⁠Compagnon de route : *Bienveillance* - critique constructive et encourageante *Jean-Baptiste :* •⁠ ⁠Déclic : Diversité et complémentarité de l'équipe - chacun a des caractéristiques authentiques uniques ; expérience multiculturelle enrichissante •⁠ ⁠Compagnon de route : complémentarité - *Enzo :* •⁠ ⁠Déclic : Le silence peut résonner - un blanc bien placé peut transmettre plus d'émotions qu'un mot ou une mélodie •⁠ ⁠Compagnon de route : *Répétition* - la pratique combat le stress et crée la familiarité *Virak :* •⁠ ⁠Déclic : La découverte à travers les paroles et le non-verbal est dans l'ADN de l'être humain •⁠ ⁠Compagnon de route : *Amour orchestral* - carburant qui donne sens aux défis quotidiens RESUME de la SEANCE : Points d'Action & Prochaines Étapes - [ ] Tous : Soumettre le titre de votre TED Talk cette semaine - [ ] Tous : Construire le contenu du TED Talk (10 minutes chacun) - [ ] Tous : Publier des vidéos d'entraînement dans le groupe WhatsApp pour motivation et feedback - [ ] Rémi : Travailler sur les partitions musicales et le speech - [ ] Virak : Envoyer les baguettes gravées aux participants - [ ] Virak : Diffuser les tracts du concert (affiches prévues avec la mairie) - [ ] Tous : Venir habillés formellement pour le concert

Hello Les Orchestral Leaders !!! 🚀! 🚀! 🚀 Replay à revoir : https://drive.google.com/file/d/1BkXyJdhq1nCzJFQmp15Wv17FJnMudxpv/view?usp=drive_link Action Items - [ ] @Rémi : s'entraîner individuellement et envoyer des vidéos pour correction - [ ] @Rémi : travailler l'ancrage corporel et relâcher l'énergie vers le bas - [ ] @robert chhuor : pratiquer l'exercice de fermeture de la musique avec les deux mains - [ ] Tous : choisir un titre et un thème pour leur TED Talk (8 minutes) d'ici la semaine prochaine - [ ] Tous : réfléchir aux questions de brainstorming envoyées dans le groupe pour le TED Talk Pratique de direction d'orchestre Session de Rémi (morceau Automne - Allegro) - Rémi a présenté sa méthode de travail avec la partition : notation des temps, décomposition des croches et doubles croches, apprentissage des triolets - Première pratique avec Virak chantant : bon premier temps, hésitation au début et à la fin, milieu très solide - Pratique avec la musique à vitesse 0.75 : quelques décalages mais bonne reprise des premiers temps - Structure du morceau identifiée en 4-5 parties : danse entraînante, partie "soul" (personne ivre), reprise en main, arrieto calme, retour du thème général Session de Robert (morceau Hiver) - Robert pratique la mesure en 2x4 temps - Excellente capacité à chanter la mélodie spontanément - Travail spécifique sur la fermeture du morceau : utilisation des deux mains pour "fermer" la musique en douceur comme une cheminée en hiver - Bon ressenti des premiers temps, besoin de travailler la transmission de la vision artistique de chaleur et tranquillité Concepts clés enseignés - Gestion des erreurs : deux stratégies - laisser jouer et reprendre au bon moment, ou simplifier en battant juste les noires - Importance de l'ancrage : prendre l'énergie du bas pour avoir de la puissance et transmettre de l'énergie aux musiciens - Visualisation préalable : penser 2-3 mesures avant de commencer pour avoir confiance - Structure et hauteur de vue : comprendre la globalité du morceau (A à Z) donne confiance et sentiment de maîtrise - Fermer la boucle : importance d'aller jusqu'au bout pour la satisfaction neuroscientifique

Helloe Les Orchestral Leaders !!! 🚀! 🚀! 🚀 Replay à revoir : https://drive.google.com/file/d/1iY5XClxMBcL5CS1yyrPGVCYAZMwSyG9C/view?usp=sharing Action Items - [ ] @Rémi à contacter l'hôte Airbnb pour confirmer la configuration des lits (4 lits simples) et réserver l'appartement Saint-Cyr (154€/personne pour 3 nuits) - [ ] @Enzo M à envoyer plusieurs photos haute résolution pour l'affiche du concert - [ ] @Rémi et @robert chhuor à envoyer leurs photos HD pour l'affiche - [ ] Tous les participants : imprimer les partitions, annoter les mesures (1, 2, 3, 4), colorier et envoyer les photos avant le prochain cours - [ ] Pratiquer quotidiennement les exercices : indépendance des mains (roue avant/arrière), ouverture de la poitrine, exercices d'échauffement du poignet/coude/épaule - [ ] @Enzo M à envoyer à Virak un lien pour un microphone cravate performant Logistique du Concert - Hébergement confirmé : Appartement Saint-Cyr via Airbnb, 617€ total (154€/personne pour 3 nuits) avec 2 chambres et salon - Solution ronflements : Déplacer les lits simples pour créer des chambres séparées, possibilité d'utiliser le salon - Affiche promotionnelle : Création d'une affiche pour le concert avec photos HD des participants, style similaire à l'édition précédente - Communication : Annonce publiée dans le journal mensuel de la mairie (ville de 20 000 habitants) Formation Musicale - Battue de Mesure Techniques enseignées : - Mesure à 4 temps : Décomposition des pulsations, placement régulier des temps sur la partition - Mesure à 3 temps : Triangle isocèle (1-bas, 2-côté, 3-remonte au centre) - Lecture rythmique : Différence entre noires, croches et doubles croches ; importance des silences Exercices pratiques : - Annotation des partitions avec numérotation des temps - Vocalisation des rythmes ("papa papa") pour intérioriser les croches - Coordination main droite (battue) et main gauche (dynamique/émotions) - Exercices d'indépendance des mains (roue avant/roue arrière)