25d • General discussion
Group Coaching 21 — PUBLIC SPEAKING 1
Hello les Orchestral Leaders!! 🚀🚀🚀
J'espère que vous allez tous merveilleusement bien !!
Voici en substances les 𝐩𝐞́𝐩𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝’𝐡𝐢𝐞𝐫 que nous avons co-construits : BRAVO à chacun d’entre vous !!
LE REPLAY DANS SKOOL et ici : https://drive.google.com/file/d/1j5Os_XUGkadqfL4AzQfWPP4Lq4PJH-iP/view?usp=sharing
### 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐎𝐫𝐜𝐡𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥 - 𝐃𝐞́𝐜𝐥𝐢𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐞
*Rémi :*
• Déclic : 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 entre nouvelles personnes malgré leur méconnaissance mutuelle ; interprétations similaires
• Compagnon de route : *Résilience* - inspiré notamment par Enzo qui a participé malgré la maladie
*Lourdes :*
• Déclic : Sortie de zone de confort (première à faire l'exercice), encouragement à continuer cette pratique dans son quotidien
• Compagnon de route : *Bienveillance* - critique constructive et encourageante
*Jean-Baptiste :*
• Déclic : Diversité et complémentarité de l'équipe - chacun a des caractéristiques authentiques uniques ; expérience multiculturelle enrichissante
• Compagnon de route : complémentarité
-
*Enzo :*
• Déclic : Le silence peut résonner - un blanc bien placé peut transmettre plus d'émotions qu'un mot ou une mélodie
• Compagnon de route : *Répétition* - la pratique combat le stress et crée la familiarité
*Virak :*
• Déclic : La découverte à travers les paroles et le non-verbal est dans l'ADN de l'être humain
• Compagnon de route : *Amour orchestral* - carburant qui donne sens aux défis quotidiens
RESUME de la SEANCE :
Points d'Action & Prochaines Étapes
- [ ] Tous : Soumettre le titre de votre TED Talk cette semaine
- [ ] Tous : Construire le contenu du TED Talk (10 minutes chacun)
- [ ] Tous : Publier des vidéos d'entraînement dans le groupe WhatsApp pour motivation et feedback
- [ ] Rémi : Travailler sur les partitions musicales et le speech
- [ ] Virak : Envoyer les baguettes gravées aux participants
- [ ] Virak : Diffuser les tracts du concert (affiches prévues avec la mairie)
- [ ] Tous : Venir habillés formellement pour le concert
ROUND TABLE:
- Lourdes (nouvelle participante) : Dentiste, originaire d'Irak, installée en France depuis 2011, diplômée en 2022, cabinet dentaire depuis 4 ans. Recrutée via Robert (frère de Virak) lors d'un projet de clinique à Nantes
- Jean-Baptiste (père de Virak) : Ingénieur ferroviaire retraité, sino-cambodgien, passionné de musique depuis sa jeunesse. A réalisé son rêve à 76 ans en chantant en public en Bulgarie après avoir été refusé à un concours à 16 ans
- Rémi : Franco-belge, docteur en sciences (génie des matériaux), a travaillé au Japon et en Chine, MBA de l'INSEAD, membre depuis un mois
- Enzo : Franco-français, entrepreneur (agence de communication avec sa compagne), rencontré Virak dans un incubateur
- Mahaman : Banquier central représentant 8 pays de l'UEMOA (150 millions d'habitants), nouvellement nommé représentant national au Niger. A progressé remarquablement en 5 mois et a prononcé un discours devant 300 personnes au nom du gouverneur
Programme du Concert (25-26 AVRIL)
Samedi :
- Déplacement à Case O Art pour posture, méditation et module d'arts martiaux avec la baguette
- Cohésion de groupe avec les musiciens (oreilles bienveillantes)
- Premier TED Talk (sera "catastrophique" mais fait partie du processus)
- Pique-nique au Lac des Suisses près de Versailles
- Révisions du parcours et baptême orchestral
- Première prise en main de la baguette de chef d'orchestre
- Deuxième passage du discours (transformation grâce à la direction d'orchestre)
- Dîner et analyse vidéo
Dimanche :
- Cours avec Lise (soprano internationale, épouse de Gilles) sur la pose de voix
- Deuxième répétition des morceaux
- Déjeuner et temps de préparation personnelle
- Photos de groupe et vidéos de témoignages
- Raccords finaux
- Concert public (salle de 60 places)
- Dîner de clôture avec les musiciens (opportunité de tisser des liens précieux)
Musiciens :
- Gilles : violoniste international de haut niveau, a été formé par les meilleurs violonistes du XXe siècle
- Lys : soprano internationale renommée
Valeurs du Groupe
- Bienveillance : Nous sommes tous une goutte dans le même océan
- Respect : "Ma lumière salue ta lumière" - extraire et saluer la lumière de chacun plutôt que juger
- Excellence : Perfectibilité (processus dynamique) plutôt que perfection (état statique) - culture de croissance continue
Focus : L'Art Oratoire et le Public Speaking
L'équation de l'impact oratoire :
Impact oratoire = Conscience de l'auditoire (intention/cœur) + Aisance relax (corps/non-verbal) + Clarté du contenu (cerveau/verbal)
Orateurs inspirants discutés :
- Nelson Mandela : Capacité d'incarner ses valeurs, empathie élevée développée durant 27 ans en prison, maîtrise de la langue afrikaans (langue de ses opposants), création de connexion authentique
- Mère Teresa : Humilité, gestes d'amour concrets, exemple cité de sa réponse à une personne riche qui lui a craché au visage - elle a répondu par l'amour inconditionnel
- Barack Obama : Sympathie, accessibilité, rend ses prises de parole agréables et intéressantes
- Martin Luther King : Capacité à exprimer et moduler ses émotions, discours "I have a dream"
Principes clés identifiés :
- Connexion avec ses propres valeurs et son histoire
- Présence et stature corporelle
- Capacité à créer des émotions
- Impact durable sur l'audience
- Authenticité - parler avec son cœur plutôt qu'avec son cerveau
Technique de gestion du stress :
- Respiration carrée (synchronisation cardiaque) : inspirer 4 temps, retenir 4 temps, expirer 4 temps, retenir 4 temps - répéter 5 fois
- Exercice physique : tendre les bras et serrer les poings pour éliminer le cortisol
Contact visuel :
- Balayage initial de l'audience
- Triangle de confiance : identifier 3 personnes bienveillantes dans l'audience pour stabiliser la confiance
- One-to-one prolongé : maintenir le contact visuel avec une personne à la fois pour créer l'illusion d'un dialogue personnel
- Pratique devant le miroir pour améliorer la conscience de son regard et expression faciale
Tonalité, vitesse et volume :
Trois vitesses :
- Lent : Solennel, utilisation de silences (technique du "regard philosophe" de Steve Jobs)
- Modéré : Met en confiance
- Rapide : Crée excitation, suspens, urgence
Quatre tons de voix :
- Certitude : Donner de l'autorité
- Chaleureux : Prendre soin, partager
- Émotionnel : Connexion par son histoire personnelle
- Enthousiasme : Exprimer la joie et contaminer positivement
Les quatre émotions primaires et leurs fonctions :
- Joie : Fonction de partager
- Peur : Demande sécurité et réconfort
- Colère : Appelle un changement (objectif non atteint)
- Tristesse : Exprime la séparation et le manque
Exercice Pratique : Courbe Émotionnelle
Tous les participants ont réalisé un exercice de comptage de 1 à 30 en suivant une courbe émotionnelle avec variations de certitude, chaleur, émotion et entrain.
Résultats et feedbacks :
Lourdes (25,67 secondes) :
- A bien respecté les paramètres selon Jean-Baptiste
- Accélération ressentie entre 21-26
- Transitions jugées un peu brutales par Rémi
Rémi (25,22 secondes) :
- 80% de certitude ressenti par Lourdes - très posé, caractère prononcé
- Manque de transition vers l'émotion et l'entrain
- Force : sang-froid et maîtrise des nerfs (qualité de leadership)
- Excellente anticipation dans les transitions selon Jean-Baptiste
- Similitudes avec sa façon de battre à l'orchestre (packages rythmiques)
Jean-Baptiste (20,58 secondes) :
- Satisfaction globale d'avoir terminé mais insatisfait de la partie émotionnelle
- Excellente descente et transition vers la certitude finale (21-27 puis 27-30)
- Début monotone avec hésitation
- Utilise son expérience de musicien/chanteur pour prolonger intentionnellement le dernier nombre
- A souligné l'importance de la répétition pour la maîtrise
Enzo (26,40 secondes) :
- Difficulté à trouver son rythme, parti trop vite puis ralenti au mauvais moment
- Deux rythmes distincts ressentis (lent puis accélération de 10 à 25)
- Maîtrise ressentie dans l'accélération (14-21) selon Rémi
- Intelligence kinésthésique : apprend en faisant, s'améliore au cours de l'exercice
- Anticipation à améliorer dans les changements de rythme selon Jean-Baptiste
Virak (37,75 secondes - démonstration) :
- A joué sur l'intensité vocale en plus de la vitesse
- Apaisement ressenti au ralentissement (nombre 10) par Lourdes
- Passage 5-9 particulièrement apprécié par Rémi
- Transition fluide malgré une cassure/silence entre 4-5 selon Enzo
Insights Clés sur les Personnalités
- Rémi : Connecte avec la certitude et le côté cérébral/structuré
- Enzo : Connecte avec l'émotion et le cœur
- Jean-Baptiste : Vision globale et holistique
- Lourdes : Volonté de sortir de sa zone de confort, apprentissage rapide
Rituel Orchestral - Déclics et Compagnons de Route
Rémi :
- Déclic : Convergences entre nouvelles personnes malgré leur méconnaissance mutuelle ; interprétations similaires
- Compagnon de route : Résilience - inspiré notamment par Enzo qui a participé malgré la maladie
Lourdes :
- Déclic : Sortie de zone de confort (première à faire l'exercice), encouragement à continuer cette pratique dans son quotidien
- Compagnon de route : Bienveillance - critique constructive et encourageante
Jean-Baptiste :
- Déclic : Diversité et complémentarité de l'équipe - chacun a des caractéristiques authentiques uniques ; expérience multiculturelle enrichissante
- Compagnon de route : Non explicitement mentionné
Enzo :
- Déclic : Le silence peut résonner - un blanc bien placé peut transmettre plus d'émotions qu'un mot ou une mélodie
- Compagnon de route : Répétition - la pratique combat le stress et crée la familiarité
Virak :
- Déclic : La découverte à travers les paroles et le non-verbal est dans l'ADN de l'être humain
- Compagnon de route : Amour orchestral - carburant qui donne sens aux défis quotidiens
Messages Clés
- "La répétition est la mère de la maîtrise"
- Remplacer "Je sais déjà" par "C'est intéressant" et "Je ne vais jamais y arriver" par "Je ne sais pas comment, mais je vais y arriver"
- La direction d'orchestre est l'art de manager les silences
- L'être humain est beaucoup plus qu'un diplôme - la partie artistique peut combler les espaces vides de la vie
- Plus on répète, plus on gagne en confiance, ce qui diminue la peur et augmente l'énergie du plein
Témoignage de Mahaman
Mahaman a partagé sa transformation remarquable en moins de 5 mois grâce au coaching :
- Progression d'une appréhension majeure devant 20-30 personnes à un discours fluide devant 300 personnes
- Nommé représentant national du gouverneur de la Banque Centrale pour le Niger
- Changement mental profond - se sent à l'aise malgré l'ampleur des responsabilités
- Ne pourra pas assister au concert en présentiel mais participera en ligne si possible
- Sa baguette gravée est en préparation
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