Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
What is this?
Less
More
Memberships
KuntoPiiri
85 members • Free
8 contributions to KuntoPiiri
Jul 30 •
Turku Touring pyöräily 10.8
Onko täältä ketään lähdössä tähän tapahtumaan? https://turunurheiluliitto.fi/pyoraily/turku-touring-pyoraily Oma suunnitelma on lähteä ajamaan tuo 60km lenkki sellaisella leppoisalla vauhdilla.
0 likes • Jul 31
@Heli Leino vilvoitti, hieman harmitti kun ei nähnyt kunnolla ajaa kun sade oli niin kova
1 like • Aug 11
@Heli Leino oli hyvä tapahtuma, vähän lähti lapasesta kun innostuttiin menemään hieman kovempaa kuin alkuun suunniteltiin.
4 likes • May 18
Tämä ei ole helppo tai nopea, mutta helpottaa ja nopeuttaa arkiruokailua. 2kg naudan 10% jlihaa ja mausteita oman mielen mukaan. -liha ja mausteet sekaisin vatkainta apuna käyttäen ja folion sisään ja 4 tuntia uunissa 100 astetta. Sitten vielä 30 min ilman foliota ja oma kebab on valmis. Jääkaappiin yön yli ja sitten suikaloidaan ja pakastetaan. Helppo ottaa sopiva määrä. Toimii riisin kanssa tai pitaleivän välissä.
1 like • May 19
@Kyösti Helminen folioon pitää tehdä reikiä jotta ylimääräiset rasvat ja nesteet valuu pois. Eli joku tuollainen astia kun minun kuvassa on ja astian pohjalle vettä hieman.
Mar 26 •
🥗 Mikä on sun nopein ja paras arkiruoka, joka on myös terveellinen?
Oma tämän hetken lemppari: Ainekset: - 400 g kananfileetä - 200–300 g itämaisia wokkivihanneksia - Broilerimaustetta - Chilijauhetta - Soijakastiketta - Ripaus sweet chili -kastiketta - Täysjyväpastaa tai riisiä 200-300 g (vaihtele mieltymyksen mukaan) Valmistusohjeet: 1. Suikaloi 400 g kananfileetä ja paista ne pannulla. 2. Lisää pannulle 200–300 g itämaisia wokkivihanneksia. 3. Mausta broilerimausteella, chilijauheella, soijakastikkeella ja ripauksella sweet chili -kastiketta. 4. Tarjoa ruoka täysjyväpastan tai riisin kanssa. Valmistukseen kuluu aikaa noin 15 min. Kommentoi alas sun nopein ja paras arkiruoka 😋🥗
3 likes • Mar 27
Mulla on tällä hetkellä seuraavanlainen peruskaava annosta kohden: 150g jauheliha, kanajauheliha tai kanafile 200g kasviksia joista 50g jotain vihreää esim parsakaali Suola ja mustapippuri mausteeksi Loraus soijaa ja jotain chilikastiketta Aikaa kuluu n5-8min Treenipäivinä mukaan tulee riisiä, perunaa tai täysjyvä pastaa jolloin valmistusaika pitenee hieman
Mar 5 •
Mikä oli ensimmäinen liikuntamuoto, josta oikeasti innostuit?
Ensimmäinen liikuntamuoto, johon hurahdin kunnolla oli jalkapallo. ⚽ Sitä tuli pelattua todella aktiivisesti noin kymmenen vuotta! Jalkapallon jälkeen innostuin kuntosaliharjoittelusta ja se on edelleenkin mukavaa 🏋️😁
3 likes • Mar 5
Kilpauinti ja sitä harrastusta kesti vuodesta -87 vuoteen -99. Monta vuotta pois altaasta kunnes 2018 kävin kokeilemassa masters- sm kilpailuissa että pysynkö vielä pinnalla. Uutta innostusta ei tullut, tosin kavereiden pyynnöstä viime keväänä kävin uimassa pari viestiä täysin kylmiltään. Kuntosali on tällä hetkellä se harrastus mikä on vienyt mukana. Maantiepyöräily on myös kuulunut kesäisiin harrastuksiin.
6 likes • Mar 2
Ruisleipä, yleensä kaurasydän. Täytteenä kanaleike( 90%) sopivasti, polarjuustoa, ohut siivu metukkaa sekä kiinankaalta ja paprikaa. Pieni tujaus chilitahnaa. Sit tuommoinen kahvin korvike. Ennen tätä nautittu sitruuna-inkivääri-valkosipuli juoma.
1-8 of 8
Active 16d ago
Joined Jan 30, 2025