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Fasten Buddys
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5 contributions to Fasten Buddys
2 likes • 7d
Ich habe auch schon 2x dieses Jahr je 3 Tage Haferkur gemacht. Das kannst du immer mal wieder einbauen 😊. Ich habe immer die Haferkur von den Ernährungsdocs gemacht. Morgens das mit Himbeeren und als warme Mahlzeit mit Zucchini, die beiden Variieren schmecken mir am besten 😁
12d •
Noch jemand mit ADF hier oder nur SWK?
Moin zusammen, ich verstehe, dass sich hier aktuell viel um die Stoffwechselkur dreht, vermisse aber den Austausch mit denen, die auch ADF machen 🫠. Bin am 22.09. gestartet und es fällt mir erstaunlich leicht. Gleich ist mein Fastentag zu Ende und die Waage zeigt 3,4 kg weniger seit letztem Donnerstag! Das ist wirklich sensationell, ich fühle mich um Längen besser und merke wie sich mein Körper wieder erholt. Liebe Grüße Kiki 🙋🏼♀️
2 likes • 9d
@Elisabeth T. So geht es mir tatsächlich auch. Ich kann an den Fastentagen abends richtig gut einschlafen und es geht mir körperlich an den Eßtagen nicht so gut wie an den Fastentagen. 4,5 kg sind 🤩. Ich glaube ja, je dichter man an sein Wunschgewicht kommt, desto schwerer lässt der Körper was los.
1 like • 9d
@Brigitte Gregor meine Verdauung streikt auch seit gestern und ich fühle mich heute zum 1. Mal schlapp und etwas zittrig. Elektrolyte habe ich schon genommen. Mal gucken wie der Tag wird. Ich messe nachher mal Blutdruck, vielleicht kann ich schon meine Medis reduzieren. Und dein Mantra ist auch mein Mantra: 1 Tag essen, 1 Tag Fasten 😁
16d •
Kalorien am Esstag
Hallo zusammen, heute ist mein 3. Fastentag beim ADF und ich komme damit erstaunlich gut klar. Das einzige, was mich noch verwirrt, sind die Esstage. Tracke ich nun oder tracke ich nicht? Mal werden mir 1400 Kalorien angezeigt, die ich zur Verfügung habe, dann 2100, und nach dem 1. Esstag stand, ich hätte 520 Kalorien zuviel gegessen, habe ich aber nicht. Wie macht ihr das? Danke schon mal 🙋🏼♀️
Jul 2 •
👋 Willkommen in der FastenBuddy Community!
Schön, dass du da bist! 🧡 Hier ist dein Ort zum Austauschen, Fragenstellen und Kennenlernen. Egal ob du gerade erst mit dem Fasten anfängst oder schon Profi bist – hier bist du genau richtig. Stell dich gern kurz vor: - Wie heißt du & woher kommst du? - Warum fastest du? - Was ist dein Ziel? So funktioniert's: 👉 Erstelle einen neuen Beitrag und wähle als Kategorie „Community" aus. Wir sind eine Gemeinschaft – hier hilft man sich, motiviert sich und feiert zusammen. Sei dabei! 🙌
7 likes • 21d
Moin zusammen, ich bin Kiki und 61 Jahre alt. Mich beschäftigt und fasziniert das Thema ADF seitdem ich im Sommer davon gehört habe. Das große Thema ist meine Gesundheit, ich möchte wieder mehr Lebensqualität und will meinen Körper wiederhaben und natürlich will ich an Gewicht verlieren, das nicht zu knapp. Ich starte morgen, bzw. Heute Abend mit dem 1. Tag. Muss mich noch ein bisschen mit der App auseinandersetzen. Ich hoffe auf viele nette Leute hier. Drückt mir die Daumen, dass ich morgen gut durch den Tag komme 🙏🏻💪🏼.
1 like • 19d
@Brigitte Gregor danke, der 1. Fastenzag ist geschafft und der heutige Aufbautag war tatsächlich anstrengender als der Fastentag. Bin gespannt wie es weitergeht, aber schon ganz schön stolz auf mich 😅
20d •
Fastentimer zurücksetzen
Hallo zusammen, blöderweise habe ich gestern nicht um 20.00 meinen Fastentimer gestartet, sondern erst so um 22.00. Ich hab gelesen, dass man den zurücksetzen kann, finde aber beim Timer keinen entsprechenden Punkt. Kann mir vielleicht jemand helfen? Danke schon mal 🙋🏼♀️
2 likes • 20d
@Die Fastentante einfach auf abbrechen klicken? Und dann habe ich wahrscheinlich die Möglichkeit den Zeitpunkt zu wählen, oder? Danke dir 👍🏻
1 like • 20d
@Die Fastentante hat super funktioniert 👍🏻
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