Hallo ich bin Margit und ich faste um abzunehmen und mein Gewicht zu halten. Mein Ziel ist zur Zeit 75 kg.

Der Fastentag ist geschafft und ihr könnt wieder super stolz auf euch sein 💪🔥 Wie geht’s euch allen so insgesamt hier in der Kur? Lasst es mich mal wissen. Viele Grüße aus Frankreich 🫶

Good morning ☕ ihr Lieben. Ich nehme bisher kein Omega3, weiß aber, dass es wichtig ist. Bevor ich mir jetzt aber irgendeins hole, wollte ich mal hören, welches ihr empfehlen könnt? 😘

Nach dem ich gestern gut noch gegessen habe fühle ich mich jetzt um die mittagszeit nicht so pralle. Mein Essensteller wollte ich noch in einen extra Beitrag veröffentlichen. Habe schon 1,5 L getrunken. Werde gleich meine Elektrolyte nehmen. Sonst hatte ich das schon öfters das ich im Büro das erste erst um die mittagszeit gegessen habe und da gings mir super. Aber heute ist irgendwie seltsam mit leichten Kopfschmerzen. Ich bin um 5 Uhr aufgestanden. Wie kommt ihr so durch den Tag?

Liebe Fastenmäuse, es ist so weit: Das große Fastenbuddy App Update ist ab sofort für euch verfügbar! Gehe in den Store und aktualisiere die App 🎉 Wir haben in den letzten Wochen unglaublich viel Herzblut in die App gesteckt – neues Design, tolle neue Funktionen und ganz viele Verbesserungen. Lasst mich euch zeigen, was euch erwartet: 🥳 ✨ Zuerst das Wichtigste: das komplett neue Design Ich sag's euch ganz ehrlich, weil ich euch nie etwas vormache: Wenn ihr die App das erste Mal öffnet, werdet ihr vielleicht kurz erschrecken – „oha, das sieht ja ganz anders aus!" 😅 Das ist völlig normal. Gebt euch ein paar Tage. Ihr werdet schnell merken, wie viel moderner, aufgeräumter und angenehmer alles jetzt ist. Wir haben das Design komplett überarbeitet, damit die App für euch noch einfacher und schöner zu bedienen ist. Und das Beste: In den kommenden Wochen wird sich noch weiter etwas tun – wir feilen weiter an jedem Detail, damit FastenBuddy sich einfach richtig hochwertig anfühlt. 💎 🍽 NEU: Meal Prep – plant eure Woche vor! Das ist mein persönliches Highlight! Ab jetzt könnt ihr eure Mahlzeiten für kommende Tage schon im Voraus planen. Am jeweiligen Tag werden sie dann ganz automatisch in euren Kalorien-Tracker übernommen. Ihr gebt eure Lebensmittel einfach ein – per Text, Foto, Barcode oder aus eurer eigenen Liste – genauso einfach wie beim normalen Tracken. Perfekt für alle, die gerne vorbereitet sind! 🙌 📊 NEU: Eure Wochenbilanz – der Rückblick auf eure ganze Woche Jetzt könnt ihr euch eure komplette Woche im Rückblick anschauen: Für jeden einzelnen Tag seht ihr, wie viele Kalorien ihr gegessen habt – und wie viele euch zur Verfügung standen. So habt ihr auf einen Blick euren gesamten Wochenverlauf im Überblick und erkennt sofort, wie eure Woche gelaufen ist. Ideal, um am Ball zu bleiben und eure Fortschritte zu sehen! 💧 NEU: Wasser nachtragen Vergessen, das Wasser einzutragen? Kein Problem mehr – ihr könnt es jetzt auch für vergangene Tage nachtragen. 📖 NEU: Ein komplett neues Tutorial