Gravámos este vídeo para vocês.❤️ Muitos de vocês pediram-nos dicas e percebemos que a forma como vêm a perda de peso não é como funciona mesmo e por isso decidimos fazer este vídeo hoje para vos dizer tudo o que precisam saber. Se virem o vídeo e tiver boa aderência depois fazemos mais deste género para vos ajudar a desmistificar as coisas e dar-vos aquelas dicas pequenas que trazem as grandes diferenças.

Treino concluído!!! Começo a notar diferença, principalmente na resistência. E já não sinto tantas dores musculares!! 🥵💪🏻

Quem se quer desafiar hoje ou este fim-de-semana com o mini-treino extra que fizemos hoje? 😅⚡️ Rondas 1 ronda - nível intermédio (3 minutos) 2 rondas - nível desafiante (6 minutos) 3 rondas - nível atleta (9 minutos) Fizemos o 3 rondas, ou seja, 9 minutos, mas não foi fácil porque ficámos completamente KOs 🥵🥵 Depois comenta lá para sabermos quantas rondas fizeste 😊 Deixamos aqui o link pelo instagram porque lá reproduz sem falhas 👇🏼 https://www.instagram.com/reel/DU_LTUqiE1-/?igsh=dnpiMWVhejNxOXZl

3/3 feito ✅💪🏻

Nossa senhora ia ficando sem pernas das últimas series 🥵🦵🏽😅