Pssst, es gibt Neuigkeiten 🔥 Mein erster Hörbuch-Ratgeber: " Dein Wegweiser durch das ADHS-Chaos" ist auf Spotify und einigen anderen Plattformen erschienen. Wusstest du, dass in Deutschland rund 2,5 bis fast 5 Prozent der Erwachsenen von ADHS betroffen sind. Das sind mehrere Millionen Menschen und viele von ihnen wissen lange Zeit nichts davon. Manche bekommen die Diagnose erst mit 40 oder 50. Und dann passiert etwas Merkwürdiges: Plötzlich ergibt vieles Sinn: - Das Gedanken-Karussel - Die innere Unruhe - Das Chaos im Kopf und vieles mehr... Aber eine Diagnose allein verändert noch nichts. Viele Menschen stehen danach vor der gleichen Frage: Wie soll ich mit diesem Gehirn eigentlich meinen Alltag organisieren? Ich kenne diese Frage gut! Ich lebe selbst mit ADHS. Es gibt Tage, an denen habe ich tausend Ideen im Kopf. An anderen Tagen fallen mir die einfachsten Dinge schwer. Dann ist es nicht einfach den Focus zu halten und Projekte zu Ende zu bringen. Irgendwann habe ich aber aufgehört, mich selbst deswegen fertig zu machen. Ich habe begonnen zu verstehen, wie es funktioniert. Und ich habe Strategien gefunden, mich selbst besser zu verstehen und mein Nervensystem zu entstressen. Aus dieser Erfahrung ist mein Hörbuch entstanden: "Dein Wegweiser durch das ADHS-Chaos" Dieses Hörbuch richtet sich an Betroffene, die sich mit dem Thema Neurodivergenz auseinander setzen und Muster und Abläufe in ihren Leben besser verstehen wollen. Du erfährst: • warum dein Gehirn ständig nach neuen Reizen sucht • warum klassische Zeitplanung oft scheitert • warum ADHS Betroffene zwischen Überforderung und Hochleistung schwanken • welche einfachen Strategien den Alltag ruhiger machen • wie du deine Stärken erkennst und deine Schwächen verstehen lernst Dieses Buch ist ein Ratgeber und Praxisbuch und ich hoffe, dass es dir Klarheit über deine Situation gibt und dir Möglichkeiten aufzeigt, dein Leben neu zu ordnen. Das Hörbuch wurde mit Hilfe der KI veredelt und eingesprochen.

Hallo allerseits, wo finde ich bei LinkedIn den Bereich, wo ich "Im Fokus" einstellen kann, so wie einige der User dort ihren Erstgesprächsfunnel o.ä. verlinkt haben? LG Kerstin

Mein neuer Beitrag für diese Woche- unter: https://www.linkedin.com/in/yvonne-hillig-a78467194? Danke für euren Support ☺️ Letzte Woche war ich auf einem Tagesretreat in den Bergen: eine bewusste Auszeit für mentale Klarheit und innere Balance. Atemübungen, Bewegung, Eisbaden, gesundes Essen, gute Gespräche, blauer Himmel – all das tat gut. Doch am meisten berührt hat mich ein stiller Moment: Ich saß einfach da und schaute auf die Berge. Der Gedanke kam von selbst: Diese Berge waren schon immer da: still, beständig, kraftvoll. Resilienz in ihrer reinsten Form. Wir müssen nicht immer leisten, um wertvoll zu sein. Die Natur erinnert uns daran, loszulassen und einfach zu sein. Und das wirkt messbar: Schon 20 Minuten in der Natur reduzieren Stress und fördern emotionale Balance. Du musst dafür nicht in die Berge. Vielleicht reicht heute schon: ➡️ein Spaziergang im Wald ➡️ein paar tiefe Atemzüge an der frischen Luft ➡️ein Moment bewusster Stille Führung beginnt mit Selbstführung. Wer regelmäßig auftankt, hat mehr Energie für andere. Wie sorgst du im Alltag für echte Ruhe und Verbundenheit? Meditation oder Bewegung? Natur oder Musik? Schreib's gerne in die Kommentare.

In meinem neuen Karussel-Beitrag habe ich ein Thema verarbeitet, welches mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat. In meine Naturheilpraxis kommen regelmäßig Menschen, die darüber klagen, dass sie sich erschöpft fühlen, wenig belastbar sind, oft gereizt auf andere Menschen reagieren und keinen Weg wissen, diesen Zustand zu verändern. Oft haben die Symptome eine körperliche Ursache. Aber viele leiden auch unter Depressionen, die sich über die körperliche Ebene bemerkbar machen. Depressionen haben viele Gesichter. Ich stelle immer wieder fest, wie viel es diesen Menschen bedeutet, dass man ihnen zuhört ohne dazwischen zu reden, ihnen einfach signalisiert, dass sie nicht alleine sind. Und oft reicht es diese Nähe zu spüren, damit neuer Mut entsteht, die Dinge anzupacken. Wie können wir diesen Menschen begegnen? Schau dir meinen Karussel Beitrag auf LinkedIn an. Wenn dich meine Themen interessieren, dann freue ich mich, wenn du die Glocke aktivierst, damit dir meine Beiträge angezeigt werden. www.linkedin.com/in/kerstin-kleemann

Hallo, ich habe heute einen neuen Post bei LinkedIn. Freue mich über eure Unterstützung. www.linkedin.com/in/heika-rogge-meinen-8b83a1289