Zu viele offene „Tabs“ im Kopf 🤦🏻♀️?
Genau das macht uns Frauen oft müder als jede einzelne Aufgabe selbst. Tragen wir viel Verantwortung – beruflich wie privat – entsteht im Hintergrund ein unsichtbarer Druck: unerledigte To-dos, verschiedene Entscheidungen, unbeantwortete Nachrichten, Grübeleien oder gar manche Sorgen … Und all diese offenen mentalen Tabs laufen weiter und ziehen Energie, selbst wenn wir uns dessen gar nicht bewusst sind. Frau funktioniert – aber innerlich wird es immer voller, enger, unruhiger. Die Gedanken rotieren, springen hin und her – und irgendwann hast du das Gefühl, selbst im Viereck zu springen. Wo fängst du an? Wo hörst du auf? Und wann kommt endlich die stille Nacht 🌟🎄 🌟? Holy shit – du wünschst dir so sehr, dass sich die Gedanken endlich beruhigen, sich alles wieder sortiert, du klarer denken, leichter entscheiden und hoffentlich auch wieder ruhiger schlafen kannst. Eine Übung, die ich gerade entdeckt habe und die mir sofort einleuchtete, ist die 10-Ideen-Liste. Sie ist leicht, spielerisch und überraschend befreiend. Du nimmst einfach ein Thema, das dich belastet oder beschäftigt, und schreibst spontan 10 Ideen dazu auf. Ohne Reihenfolge. Ohne Perfektion. Ohne Anspruch. Einfach nur aufschreiben, was in dir auftaucht. Und wichtig: Es ist KEINE To-do-Liste, sondern quasi eine kreative Entlastungs-Liste. usw. usw....................................... Wenn du mich unterstützen magst - sehr gerne - hier entlang ⬇️. https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/