...im Einklang mit den natürlichen Zyklen 🌱 ✨Jedes Monat hat seine eigene Energie, jede Jahreszeit ihr Thema: so wie im Herbst die Blätter von den Bäumen zu fallen beginnen, ist es auch für uns eine Zeit loszulassen und auf die dunkleren Monate der Selbstreflexion vorzubereiten, um unser inneres Licht zu nähren und Kräfte zu sammeln für ein gelungenes Frühlingserwachen und Sommermonate voller Abenteuer & Lebensfreude 🍂☃️🌸☀️ Im September 2024 habe ich meine Jahreskreis gegründet um genau diese Energie zu nutzen und im Einklang mit ihr, ausgeglichener und kraftvoller durch das Jahr zu gehen. Seitdem treffen wir uns zweimal im Monat - online und in Präsenz - um: 🧘‍♀️ die Ruhe zu finden, in uns selbst hinein zu spüren, was gerade präsent ist 🙂 Klarheit zu erlangen, was uns wirklich wichtig ist und gerade gebraucht wird ✨ unsere Energien wieder aufzutanken und 💖 uns selbst die Liebe & Fürsorge schenken, die es braucht um uns selbst ein erfülltes, glückliches Leben zu gestalten. Durch diese Praxis ist in mir ein ganz neues Bewusstsein entstanden. Da ist weniger Druck und vieles macht mehr Sinn... ich genieße unsere gemeinsame Zeit und bin immer wieder ganz verzaubert von der Energie, die wir gemeinsam kreieren und in die Welt hinausschicken - denn genau das braucht diese verrückte Welt gerade 💗🦸🏻‍♀️💫 Wie nutzt oder verbindest Du Dich mit der Kraft der Natur? Hast Du bestimmte Rituale als festen Bestandteil Deines Jahres um in Balance zu bleiben?? Hast Du Lust, mich 2026 im Jahreskreis zu begleiten??? Dann freu ich mich jetzt schon auf Deine Energie 😍

Wie fast jeden Sonntag hab ich mir heute wieder einen tollen Podcast angehört - diesmal mit der "Queen of Pop" zu Besuch bei Jay Shetty. Ein tolles Gespräch voller Kraft, Inspiration und wie ich es gerne nennen:"bodenständiger Spiritualität" 😉 Hör rein und erweitere Deinen Horizont 💫 Im Classroom findest Du Links zu diesem und weiteren Podcasts, die mich Woche für Woche inspirieren: https://www.skool.com/atem-energie-balance-3600/classroom/67901444?md=e163ffa41dab41eabd08612d53dac0a4

Immer wieder bekomm ich die Frage gestellt: Was und wofür ist eigentlich so eine geführte Atemreise? Und obwohl ich in den letzten 3 Jahren zahlreiche Menschen durch unterschiedliche Atemreise begleitet und selbst hunderte dieser Reisen geatmet habe, kann ich Dir diese Frage immer noch nicht 100%ig beantworten 😅 Ich kann Dir zwar die Technik, die biochemischen Veränderungen in Deinem Körper, mögliche Effekte und Sensationen erklären. Ich kann Dir sagen, dass Du mit der Kraft Deiner Atmung * Dich von Stress, Angst und negative Glaubenssätze lösen, * Dein Unterbewusstsein von all den Lasten der Vergangenheit befreien, * Dein Ego und Deinen Inneren Kritiker überwinden und * eine beeindruckende Klarheit und Leichtigkeit erleben kannst. Wie eine Atemreise am Ende genau auf Dich in diesem speziellen Moment wirkt, was Du fühlen oder was sich verändern wird, das kannst Du nur selbst herausfinden, indem Du es ausprobierst und atmest als würde Dein Leben davon abhängen. Denn am Ende tut es das auch - so oder so 😉 Viele meiner Klienten haben mir mein Dilemma auch schon bestätigt: "Wahnsinn, das glaubst Du nicht, wenn Du es nicht selbst erlebt hast!" 😊 Hast Du schon eine Atemreise - mit mir oder wo anders - gemacht??? Dann teilen Deine Erfahrung mit uns und hilf mir dieses unglaubliche Erlebnis zu beschreiben 🤩 Vielleicht findest ja Du die richtigen Worte um jemand anderen zu motivieren und ihm/ihr eine Welt voller neuer Möglichkeiten zu eröffnen 💫🤗🙏

Hast Du schon die "7 Tage Atem Bewusstseins Challenge" gemacht? Nein??? 😲 Dann wird es höchste Zeit 😉 Hier lernst Du nicht nur Dich und Deine Atmung besser kennen, sondern schaffst Dir auch die Grundlage für - mehr Körperbewusstsein & Selbstvertrauen - eine regelmäßige Breathwork und/oder Meditations Praxis - gesündere Atemgewohnheiten im Alltag - mehr Energie, Fokus und Gelassenheit - besseren Schlaf - uvm. Und das alles mit weniger als 10 Minuten pro Tag!!! Starte noch heute und staune, was ein paar Minuten bewusstes Atmen bewirken können. Schreib Deine Intentionen und Erfahtungen in die Kommentare - ich freu mich von Dir zu lesen 😍 Frohes Atmen! Alles Liebe, Deine Julia

😵‍💫 Unser Alltag kann ganz schön herausfordernd und stressig sein: wir sind ständig neuen Aufgaben und Reizen ausgesetzt, immer beschäftigt und erreichbar... wir nehmen uns kaum noch Zeit, uns wirklich zu entspannen, zu erholen und zu regenerieren 🧘‍♂️ Viele von uns verlernen es sogar... 🤿 Früher war die Zeit unterwasser meine Auszeit: die Stille, die Schwerelosigkeit und die fabelhaften Welten und Wesen, die ich während meiner Tauchgänge entdecken durfte, waren meine "Medizin" gegen jeglichen Stress und Anspannung 🥰 Als ich dann mit meiner Familie zurück nach Österreich zog und meinen Job als Tauchlehrerin und Unterwasser-Fotografin hinter mir ließ, wurde schnell klar: da muss Ersatz her!!! Ich hab dann lange versucht zu meditieren, aber bin immer wieder gescheitert. Auch meine tägliche Yoga Praxis war mit wachsendem Babybauch und Kleinkind nicht immer umsetzbar... dann hab ich Breathwork für mich entdeckt und war von Anfang an begeistert 🥰✨️ Meine erste transformative Atemreise - zu Hause am Sofa mit einer online Aufzeichnung von JP Crimi, der bald mein "Lehrer" werden sollte, zwischen den Schlaf/Wachphasen meiner noch sehr kleinen Kinder 👶 verpasste mir eine Tiefenreinigung von Körper, Geist & Seele. Mein gesamtes Bewusstsein wurde gesprengt, alte Geschichten und aufgestaute Emotionen gelöst. Ich erlebte eine Klarheit, Entspannung und ein natürliches Hochgefühl wie noch nie 🥰 Es begann eine intensive Reise der Selbsterfahrung: in den folgenden 5 Wochen machte ich fast täglich eine Atemreise und spürte die Veränderungen in mir... ich war gelassener, fokusierter und selbstbewusster... und das war erst der Anfang! Schon damals wusste ich, dass es genau DAS ist, was ich in Zukunft machen möchte 💗 Teil 2 💆‍♀️😊 Da mir meine Ausbildung als ganzheitliche Masseurin die ich 2015 in Malta bei der britischen "Federation of Holistic Theraphy" abgeschlossen hatte, in Österreich nicht anerkannt wurde, ich aber unbedingt im Bereich Gesundheit & Wohlbefinden mit Menschen arbeiten wollte, begann ich zu recherchieren und entdeckte die Energiearbeit für mich: zuerst das Cranio Sacral Balancing und dann die bioenergetische Kinesiologie - eine kraftvolle Kombination um tiefe Entspannung zu fördern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren 🦸‍♀️💪✨️