Schönen guten Abend zusammen 💫 Morgen Abend um 20 Uhr gibt es wieder die Möglichkeit gemeinsam zu atmen, uns auszutauschen und vielleicht die ein oder andere Frage zu klären zum Thema Atem, Energiearbeit aber z.B. wenn Du zur Community Fragen oder Anregungen habt. Lasst mich bitte kurz wissen. Wer von euch dabei sein möchte - damit ich dann nicht alleine rumsitze 😁

Sonntag ist mein Podcast Tag. Ich verbringe an diesem Tag meist recht viel Zeit im Auto und nutze die Zeit um Musik zu hören, mir frische Persektiven und neues Wissen anzuhören 🤩 Im Classroom fibdest Du die Links zu ein paar meiner liebsten Episoden. Heute möchte ich Dir allerdings einen Podcast vorstellen bei dem ich selbst zu Gast sein durfte: Simone Passegger hat mich eingeladen um mit ihr über Atem-, Energiearbeit und die Notwendigkeit gut auf uns selbst zu schazn und zu erlernen, wie wir unser eigenes Nervensystem im Alltag regulieren können. Wir haben uns auf Anhieb super verstanden und es wird sicher nicht das letzte sein, was ihr von uns gemeinsam hört 😉 https://open.spotify.com/episode/5GqTGVzFDz2AkfmGeM07m7?si=YmeqkF2xQvepxY8kDYSEPQ Viel Freude beim Reinhören, frohes Atmen undceinen schönen Sonntag 😊

🚀 Bist Du bereit für 2026? 🤩 Voller Träume, Visionen und Ziele?? 🥴 Oder haderst Du noch mit Dir, was Du hinter Dir lassen und worauf Du Dich 2026 entspannt aber gezielt fokussieren möchtest??? Die geführte Atemreise im Jänner steht ganz unter dem Motto "Neues Jahr, neue Möglichkeiten" 💖💫🍀 Energetisch gesehen stecken wir noch mitten im Übergang zwischen den Jahren und es ist die perfekte Zeit um Klarheit zu schaffen und herauszufinden worauf Du 2026 Deinen Fokus legen möchtest - denn manchmal ist weniger einfach mehr 😉 In dieser Atemreise befreien wir uns von jeglichen Lasten und destruktiven Mustern des letzten Jahres, aber auch von den Erwartungen und "Vorschreibungen" für 2026 🤯😮‍💨🤩 Starte mit mir frei und leicht in das Jahr - wie ein unbeschriebenes Blatt Papier, offen für alle Chancen und Möglichkeiten... 🗓️ Wann? ✨ Donnerstag 15.1. um 18 Uhr ONLINE via Zoom inkl. Aufzeichnung (7 Tage online abrufbar) ✨ Mittwoch 21.1. um 18 Uhr LIVE im Kunsthotel Fuchspalast Für weitere Infos und zur Anmeldung, schreib mir. Ich freu mich auf Dich! Alles Liebe, Julia

Heute Abend um 18 Uhr kommen wir in meiner Praxis im Kunsthotel Fuchspalast zusammen um gemeinsam zu meditieren - in Bewegung mit unserem ganzen Körper und allen Sinnen. Begründet wurde diese Art der Meditation von Osho, einem spirituellen Lehrer aus Indien, der schon in den 1960er Jahren erkannte, dass viele moderne Menschen – besonders im Westen – durch Stress, Anspannung und einen „vollen Kopf“ oft gar nicht in der Lage sind, direkt in die Stille zu gehen. Er entwickelte die aktive Meditationen, bei denen zuerst der Körper durch Bewegung, Atmung oder Ausdruck gereinigt wird, bevor es in die stille Phase geht. Ziel und Wirkung der bewegten Meditation: - Altes loslassen: körperliche Bewegung und bewusstes Atmen lösen tiefsitzende Spannungen, alte Emotionen und energetische Blockaden. - Nervensystem regulieren: der Einsatz und Fokus auf Deinen Körper schafft Verbindung mit Dir selbst, hilft Deinen Geist zu klären, Dich zu entspannen und Deine Selbstheilungskräfte wirken zu lassen. - Blockaden lösen: das Miteinbeziehen Deines ganzen Körpers fördert die Präsenz im Hier und Jetzt und erleichtert emotionale oder kreative Prozesse. - Integration & Neubeginn: die klare Struktur und Kombination aus aktiver und passiver Meditation, schaffen einen wundervollen Rahmen, damit Du das Alte bewusst verabschieden und Platz für Neues schaffen kannst. Starte mit klarem Geist und offenem Herzen in das neue Jahr!