Das ätherische Öl der "Lavendel angustifolia" ist eines meiner Lieblingsöle und gilt in der Aromatherapie als die Mutter aller Öle. Es ist ein echtes Multitalent - vom Seelentröster bis zum Hautretter - und obendrein noch sehr sicher. 🧘🏻 Lavendel wirkt harmonisierend und hat eine einzigartige Fähigkeit: Er holt dich dort ab, wo du gerade stehst. Er wirkt ausgleichend, beruhigt das Chaos im Kopf, kann aber auch sanft beleben, wenn Du vor Erschöpfung starr bist. 😴 Lavendel senkt die Herzfrequenz und beruhigt das Nervensystem und fördert somit das Ein- & Durchschlafen. 😮‍💨 Lavendel reduziert das Stresshormon Cortisol. Er ist ideal bei innerer Unruhe, Nervosität oder wenn die Gedanken nachts Karussell fahren. 🤩 Emotionale Klarheit: Er hilft, „angestaute“ Emotionen sanft zu lösen und fördert eine Atmosphäre von Frieden und Gelassenheit. Auf körperlicher Ebene ist es das "Erste-Hilfe-Öl" ⛑️Lavendel ist eines der wenigen ätherischen Öle, die - wenn die Qualität stimmt - punktuell auch pur auf die Haut aufgetragen werden können zur hautberuhigung bei Sonnenbrand, Insektenstich oder kleine Schnittwunden, zur Muskelentspannung oder Schmerzlinderung. Für ein paar nützliche Anwendungstipps im Alltag schau im "Classroom" vorbei: https://www.skool.com/atem-energie-balance-3600/classroom/7b34cbfc?md=24e4948a566f4ccca723b4f0c11b9fca Viel Freude mit dem lila Helferlein 🪻

Ätherische Zitrusöle wie Zitrone, Orange, Bergamotte oder Grapefruit sind wie „flüssiger Sonnenschein“ 💛 🍋 Sie gehören zu den vielseitigsten Ölen in der Aromatherapie, da sie einen sehr angenehmen, belebenden Duft verbreiten und ihre Wirkung meist sofort spürbar ist. Zitrusöle sind Balsam für die Seele und bekannt für ihre adaptogenen Eigenschaften – das heißt, sie können je nach Bedarf beleben oder beruhigen: ✨ Stimmungsaufhellung: Sie fördern die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin. ✨ Konzentration: Zitrone klärt den Geistund reduziert die Fehlerquote bei der Arbeit. ✨ Angstlösend: Süßorange oder Mandarine wirken angstmindernd und sind besonders bei Kindern (oder dem inneren Kind) beliebt, um Geborgenheit zu vermitteln. Auf körperlicher Ebene wirken sie stark reinigend und steigern Deine Vitalität. 💪🏻 Immunsystem: Zitrusöle wirken antibakteriell und antiviral. Sie unterstützen die körpereigene Abwehr, besonders in der Erkältungszeit. 💪🏻 Verdauung: Ein sanftes Einmassieren von verdünntem Grapefruit- oder Orangenöl auf dem Bauch kann die Verdauung anregen und Blähungen lindern. 💪🏻 Entgiftung: Sie unterstützen den Lymphfluss und wirken leicht entwässernd (besonders Grapefruit und Zitrone). Praktischer Anwendungstipp für den Alltag ✅ Der Fokus-Diffuser: Mische 3 Tropfen Zitrone mit 2 Tropfen Pfefferminze für einen wachen Geist im Homeoffice. 😌 Abendentspannung: Mische Mandarine mit etwas Lavendel in einem Trägeröl (z.B. Mandelöl) für eine beruhigende Fußmassage vor dem Schlafengehen. ⚠️ Wichtige Sicherheitshinweise für Zitrusöle ☀️ Photosensitivität: Viele Zitrusöle (besonders Zitrone, Limette, Bergamotte) machen die Haut lichtempfindlicher. Trage sie nicht auf die Haut auf, wenn du innerhalb der nächsten 12–24 Stunden in die pralle Sonne oder ins Solarium gehst (Gefahr von Pigmentflecken oder Verbrennungen). 🌬️ Oxidation: Zitrusöle halten nicht so lange wie Holz- oder Harzöle. Verbrauche sie innerhalb von ca. 1 Jahr nach dem Öffnen, da oxidierte Öle Hautreizungen verursachen können.

Im Laufe unseres Lebens durchlaufen wir viele Emotionen. Nicht alle davon können wir komplett verarbeiten und loslassen - manche gehen von ganz alleine, andere brauchen etwas länger und wir müssen ein wenig nachhelfen... Genau dazu findest Du im Classroom in der Rubrik "Stress lösen & Energie tanken" eine hilfreiche Routine mit Akupressur Punkte Kombinationen um Dein Nervensystem und Körper von Deinen emotionalen Alt- & Neu- Lasten zu befreien und Dich wieder freier und leichter zu fühlen 💖 https://www.skool.com/atem-energie-balance-3600/classroom/7b34cbfc?md=3b706bf693744d29b5f2c01ca7a4b8d1 Viel Freude beim Ausprobieren und Ballast abwerfen 😉 Alles Liebe, Julia