Wat je over jezelf zegt doet ertoe! https://creators.spotify.com/pod/show/fitlifepodcast/episodes/7--Fit-en-vitaal-worden--Wat-je-over-jezelf-zegt-doet-ertoe-e2te0vd

Hi. Mijn naam is Lyanda. Ik wil graag fitter, sterker en gestroomlijnder worden. Ik zeg 'gestroomlijnder', omdat ik van mijn rondingen hou, al mijn hele leven, maar naar mate ik ouder word mag het wel wat strakker/gestroomlijnder. Door oa krachttraining én de tips & tricks die ik hier hoop te krijgen, hoop ik mijn doel te bereiken. 💪🏾🙏🏾 op het moment zit ik nog in een revalidatietraject nav een knieoperatie. En ligt mijn focus voornamelijk om mijn benen sterker te maken. Ik doe 2x pw E-Gym en 2x pw spierkracht oefeningen met de fysio.

Hoi, ben net begonnen bij Fitlife Gym. Al 2x een uur gesport. Heerlijk, super gemotiveerd om fitter te worden en wat kilo's kwijt te raken. Ben nieuwsgierig naar wat er komen gaat.

Hoi ik ben Jacqueline. Ik was (eigenlijk moet ik nog zeggen ‘ben’) nog volledig gefocust op mijn gewicht en had geen oog voor mijn spiermassa en vetpercentage. Dus ja afgelopen 6 weken ben ik 2,5 kilo aangekomen 🤯 Alex maakte me er attent op dat er 2,5 kilo spiermassa was bijgekomen en dat mijn vetpercentage 2,8% minder was geworden. Nu moeten nog wel de kilo’s eraf. Help 🤪!!

https://creators.spotify.com/pod/show/fitlifepodcast/episodes/4--Afvallen-in-2025--Deze-2-geheimen-maken-het-verschil-e2svk0p