Partido de hoy contra la canya, he jugado todo el partido, la primera parte 10/10, muchísima intensidad, no me cansaba en ninguna jugada y lo he dado todo, he pedido todas las pelotas jugando de lateral derecho y en ningún momento me ha podido la presión y los nervios, me he sabido controlar en todo momento, he dado muy buenos pases, no he fallado ni uno, muy buenas tomas de decisión!!! En los primeros 23min mi extremo estaba destrozado y lo ha cambiado💪🏼 ||||||||| En la segunda parte bastante bien también, lo he dado todo hasta el minuto 80 que me han puesto de extremo derecho y izquierdo y estaba ya destrozado que no he hecho nada 😅 así que cometía faltas tácticas y hacía salir del partido a los jugadores rivales. En resumen hemos ganado 7-1 y he hecho un gran partido mentalmente y físicamente. 9,75/10💪🏼💪🏼💪🏼 COSAS A MEJORAR: - En los córners a la segunda parte más contundente - Ayudar un poco más al central así hacer 2vs1 con su marca - Perfilarme mejor COSAS POSITIVAS: - Confianza - Contundente - Muchísima intensidad - Pedir mucho el balón - Querer tener el balón en los pies - Antes de recibir el balón saber lo que tengo que hacer - Estado de flow casi todo el partido - Disfrutar en todo el momento menos en los últimos minutos - Personalidad - Hablar en el campo POSICIÓN: - Lateral derecho / Extremo derecho / Extremo izquierdo

- Pollo al limón - Pan integral - 2 lonchas de pavo - Pera - Agua

"Trabaja tanto que la gente vea lo que has cambiado." - Pol Brugué

- GYM: Muy buena intnsidad, hoy tocaba dia 3 "EMPUJE-PIERNA" Pero solo he podido hacer media sesión ya que notaba molestias de la lesión y no me la quería jugar, así que he convinado con otros ejercicios (1h:30min) HORAS TOTALES DE ENTRENAMIENTO: (1h,30min)

DESAYUNO: - Leche avena y miel - 1 Café - Macarrones con acéite natural y queso - Carne de cerdo COMIDA: - Pasta con tomate frito y queso rallado - Tortilla francesa con perejíl (2 huevos) MERIENDA: - 30g proteïna en polvo con leche entera CENA: - Pasta con tomate frito y queso rallado - Tortilla francesa con perejíl (2 huevos) - Medio Bistec - 1 trozoQueso de cabra fuerte - 2 Actimels Naturales - 1 Helado Magnum ANTES DE IR A DORMIR: - 6g de Creatina - 1 Yogur de fresa con navius