- Calentamiento - Pases largos - Partido a medio campo

Hoy he salido de titular. He jugado la primera parte, de delantero. He jugado bien, bajando a recibir, jugando de cara, y presionando. He fallado una muy clara delante de la portería, tirándola fuera. Son errores que no puedo cometer si quiero ganarme más minutos. Al final hemos acabado perdiendo 4-1 contra un equipo que era normalito pero no hemos estado del todo concentrados. Seguiré trabajando.

- Calentamiento - Pases + centro + finalización - Faltas laterales - Doble área con comodines

- Calentamiento: 5-10 minutos de bici - Lateral Bounds - 3x12 - 1 minuto de descanso - Drop Jump - 3x4 - 1 minuto de descanso - Press banca - 4x8 - 2 minutos de descanso - Dominadas asistidas - 4x8 - 2 minutos de descanso - Remo con barra - 3x10 - 1:30 min de descanso - Face Pull - 3x15 - 1 minuto de descanso - Kettelbell Swing - 3x12 - 1 minuto de descanso - Burpee - 3x10 - 1 minuto de descanso - Russian Twist - 3x25 - 30s de descanso

Buenas tardes a todos, hoy después de 2 semanas descansando he ido a entrenar pq me sentía bastante mejor, pero me he acabado haciendo el mismo daño que siempre y he tenido que parar, el entrenador me ha puesto ejercicios y que vaya hacer una radiografía haber que tengo, pero según los ejercicios que he hecho no es grave, espero. El entrenador me apoya y me ha dicho que a lo mejor tengo que estar 6 semanas más sin entrenar… otra lesión más cuando las cosas me comienzan a ir bien, me cuido, me alimento bien, entrenó bien, no entiendo cómo y pq… esperemos que no sea nada 🙏🏽🤞🏼