16h •
CENA - 15/12/25
- Tortilla francesa de 3 huevos con una loncha de queso light y dos lonchas de pavo, con un poco de pimienta negra y orégano; encima de una tortita de trigo integral con aguacate de untar - Omega 3 - Kiwi - Agua
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16h •
MERIENDA - 15/12/25
- Batido: • 🥛 250 ml de leche • 🥄 30-40 g de proteína • ⚡ 6-7 g creatina - Almendras naturales - Un poco de pan blanco - Agua
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23h •
COMIDA - 15/12/25
- Macarrones con tomate natural triturado y atún claro al natural - Pan blanco - Plátano - Agua
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23h •
DESAYUNO - 15/12/25
- Sándwich de pan integral con queso light y dos lonchas de pavo, con un poco de orégano - Agua
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