Krásný den všem, mnoho z vás dnes nemůže na náš pravidelný hovor... ale říkala jsem si, že bych nerada tento týden náš společný čas rušila. a tak se chci zeptat, zda byste mohly a chtěly buď zítra - tedy v pátek 1.5. (i když je svátek:-), nebo klidně v sobotu 2.5. ve 20. hod.😍 Napište mi, prosím, do komentářů, jestli jste pro a kdy. Rozhodly bychom to pak podle vás😉 děkuji za spolupráci a přeji nádherné sváteční dny plné slunce a pohody🍀

Ahoj, tak jsem využila že manžel s dětmi odjel na výlet a pustila jsem se do půstu myslela jsem ,že si dám nejdřív 16-8 ,ale nakonec jsem dala celých 24h .A bylo to celkem v pohodě ,akorát mi byla odpoledne trochu zima . Chci zkusit vydržet na 16- 8 uvidím jestli to bude v pořádku vstávám před 4h .

Chci se zeptat jestli víte jak znovu obnovit cvičení v aplikaci , mám za sebou 28 dní a chtěla bych si ho znovu potvrzovat ,že mám splněno. Díky za odpověď.

Krásný den všem, srdečně zvu na náš další společný hovor zítra ve 20.hod.😊 Bude prostor pro diskuzi i dotazy a řekneme si další bonusové tipy, jak se udržovat fit❤️🍀 Zde link pro přihlášení: https://us06web.zoom.us/j/86803282104?pwd=T5NXv0AKZ9PgEA5YVCPcramOq7oX8s.1 Těším se na vás a přeji krásné slunečné dny!🍀🌞

Ahoj holky, jsem ve skupině pár dní a jsem z programu nadšená 👍. Dnes ráno jsem si dala první cvičení a byť jsem se necítila nejlépe, jsem šťastná, že jsem začala. Aktuálně jsem na nemocenské a vlastně děkuji někomu nahoře, že to tak zařídil (najednou mám spoustu času a díky tomu jsem objevila tento program). Nemáte prosím někdo zkušenost se skřípnutým nervem v zádech a jak se z toho rychleji dostat? Mám poprvé v životě problém se zády - vychází to někde u levé lopatky - trpne mi levá ruka, nevydržím dlouho sedět, mám pocit, že má hlava váží 20 kg 🤣. Doktor mi předepsal Milgamu a Metamizol, léky beru ji už 10. den, ale nevidím žádný progres. Nemáte někdo zkušenosti např. s baňkováním, nějakým cvikem nebo s doporučením dobrého fyzioterapeuta? Bydlím kousek od Ostravy. Moc děkuji. Chtěla bych si pohyb užívat plnými doušky. Bohužel mám sedavé zaměstnání a musím to do budoucna vymyslet, aby se to už neopakovalo - dávat si cvičební přestávky u PC, procházky přes polední pauzu....