È come se ci fosse qualcosa che non riesce a scendere. Fin dal mattino ti senti già “bloccato”. E appena finisci di mangiare… inizia quella solita sensazione: 📍 pienezza 📍 fatica a digerire 📍 eruttazioni 📍 tensione sotto le costole Non è fame. Non è sazietà. È una via di mezzo pericolosa, che spegne l’energia e ti fa sentire impantanato. Allora inizi a domandarti: “Saranno i cibi sbagliati? Forse ho intolleranze? Magari è la digestione lenta…” Ma quello che nessuno ti ha mai detto è questo: 👉 La digestione non parte nello stomaco. Parte dal tuo respiro. E se il tuo diaframma è rigido, contratto, “incastrato” nella gabbia toracica… il tuo stomaco non si muove. La colecisti non si svuota. E i segnali chimici che dovrebbero avviare il processo digestivo… non partono. 📌 Non è solo colpa del cibo. 📌 Non è che “hai lo stomaco pigro”. 📌 E non devi fare altri test. Se la tua digestione è lenta, difficile, faticosa, la domanda vera da porti è: 🔎 Come respiri durante il giorno? 🔎 In che stato sei quando mangi? 🔎 Il tuo sistema nervoso è in modalità “riposo”… o “lotta e fuga”? Perché finché il tuo corpo resta in allerta, non può digerire. E finché cerchi la soluzione solo nel piatto, continuerai a sentirti bloccato. Il tuo intestino non ha bisogno di altri rimedi. Ha bisogno di un sistema che lo metta nelle condizioni per funzionare.

Ciao ragazzi, so che nella vita di tutti i giorni è facile dimenticarsi di aprire l’app, presi da lavoro, famiglia, stanchezza o semplicemente dal solito “ci guardo dopo”… Ma questa community non è un archivio da consultare quando capita. È uno spazio creato per aiutarti a cambiare davvero il tuo benessere. 👉 A piccoli passi. 👉 Con supporto. 👉 Con pratica, non solo teoria. Quindi ti chiedo: Hai provato anche solo un esercizio di quelli condivisi? Hai fatto una domanda sul tuo sintomo? Hai letto le storie degli altri e detto “ok, non sono solo”? 📌 Se sì, scrivilo qui sotto! Fammi sapere cosa ti sta aiutando di più. 📌 Se no, ti invito a scegliere UNA COSA da fare oggi: – apri una lezione – prova una respirazione – scrivi la tua domanda, anche se ti sembra banale Ti leggo sempre, e ogni commento può accendere qualcosa anche negli altri. Il tuo corpo cambia se gli dai attenzione. E noi siamo qui per ricordartelo 💙

Ciao ragazzi, ci date un riscontro sui contenuti che vi abbiamo caricato? Li avete visti tutti? Vi piacciono? Sono utili? Così che possiamo migliorare! 🦾

Non si comprano in farmacia. Sole. Movimento. Respiro. Amicizie vere. Sonno profondo. Cibo vivo. Natura. Tutte cose semplici, eppure potentissime. Eppure… quante volte ci scordiamo di prenderle? In questa Academy non ti do una bacchetta magica. Mi piacerebbe tanto trovarla! Ti accompagno a riprenderti tutto quello che ti fa stare bene, ogni giorno. 👉 Dimmi nei commenti: Quale “pillola” ti manca di più in questo momento? E quale stai già iniziando a prendere ogni giorno?

Prima di ZeroGonfiore, Michelapia viveva un incubo invisibile. Ogni pasto era una trappola: crampi improvvisi, diarrea, tosse violenta durante la notte, voce persa al mattino. Ogni giorno iniziava con la paura, quella vera. Non sapeva più cosa mangiare. Eliminava cibi su cibi, girava con l’Imodium in tasca, si privava di viaggi, di cene, della vita. I farmaci coprivano i sintomi, ma non risolvevano niente. Dentro, si sentiva sempre più confusa, svuotata, stanca. Poi, un giorno, ha scelto di non rassegnarsi. Ha deciso che meritava di più di una vita passata a evitare. Con il metodo ZeroGonfiore ha iniziato a respirare davvero: non solo con il diaframma, ma con il cuore. Ha riscoperto il gusto del cibo senza paura. Ha ritrovato la sua voce, il sonno profondo, l’energia per muoversi, per vivere, per sognare. Oggi Michelapia è una donna nuova: più forte, più consapevole, più libera. Se ti riconosci nella sua storia, sappi che anche tu puoi cambiare. Non devi convivere con i sintomi. Non devi rassegnarti. C’è una strada diversa. E noi siamo qui per percorrerla insieme. 🌱