Mangiare bene. Bere di più. Ridurre il glutine, i latticini, lo zucchero. Fare test, esami, visite. Eppure… la pancia è sempre lì. Gonfia. Pesante. Contratta. Come se qualcosa, dentro di te, stesse trattenendo. E quando ti svegli al mattino, non ti senti mai davvero “leggero”. Il tuo corpo è lento. Il respiro corto. E dentro… una domanda ti bussa da tempo: “Ma com’è possibile che nessuno abbia trovato una soluzione?” Se sei qui dentro, c’è un motivo. Non è un caso che tu abbia detto sì a questa Academy. Perché dentro di te lo senti che non è solo un problema di cibo. Che non è normale sentire la pancia dura dopo ogni pasto. Che non è normale vivere col pensiero fisso su cosa puoi o non puoi mangiare. La verità? Il tuo intestino si blocca quando il tuo sistema è in allarme. E finché non lo aiuti a ritrovare sicurezza… non importa cosa mangi: sarà sempre un compromesso. Questo percorso è diverso. Non ti darà un altro protocollo da seguire alla cieca. Ti aiuterà a capire davvero cosa succede nel tuo corpo. Ti insegnerà ad ascoltarlo, regolarlo, accompagnarlo verso una nuova leggerezza. Ma serve presenza. Serve che tu ci sia, davvero. Che tu guardi i video, ascolti le storie, faccia domande. E soprattutto: che tu non ti isoli. 💬 Hai dubbi? Scrivili nei commenti. 🎯 Hai un obiettivo? Raccontacelo. 🎥 Hai guardato un video che ti ha colpito? Condividi cosa ti ha fatto scattare. Un abbraccio, Francesco

Ciao a tutti! Come procede il vostro percorso? ho alzato il volume di tutti i video di Equilibrio Viscerale. Da ora dovreste sentirli in modo più chiaro su qualsiasi dispositivo. Se non notate cambiamenti o ci sono altri feedback scriveteci!

È come se ci fosse qualcosa che non riesce a scendere. Fin dal mattino ti senti già “bloccato”. E appena finisci di mangiare… inizia quella solita sensazione: 📍 pienezza 📍 fatica a digerire 📍 eruttazioni 📍 tensione sotto le costole Non è fame. Non è sazietà. È una via di mezzo pericolosa, che spegne l’energia e ti fa sentire impantanato. Allora inizi a domandarti: “Saranno i cibi sbagliati? Forse ho intolleranze? Magari è la digestione lenta…” Ma quello che nessuno ti ha mai detto è questo: 👉 La digestione non parte nello stomaco. Parte dal tuo respiro. E se il tuo diaframma è rigido, contratto, “incastrato” nella gabbia toracica… il tuo stomaco non si muove. La colecisti non si svuota. E i segnali chimici che dovrebbero avviare il processo digestivo… non partono. 📌 Non è solo colpa del cibo. 📌 Non è che “hai lo stomaco pigro”. 📌 E non devi fare altri test. Se la tua digestione è lenta, difficile, faticosa, la domanda vera da porti è: 🔎 Come respiri durante il giorno? 🔎 In che stato sei quando mangi? 🔎 Il tuo sistema nervoso è in modalità “riposo”… o “lotta e fuga”? Perché finché il tuo corpo resta in allerta, non può digerire. E finché cerchi la soluzione solo nel piatto, continuerai a sentirti bloccato. Il tuo intestino non ha bisogno di altri rimedi. Ha bisogno di un sistema che lo metta nelle condizioni per funzionare.

Proviamo a vedere se riusciamo a trovare qualche soluzione

Ciao a tutti! Ho una domanda per Gianluca: a fine agosto sono stata in ferie una settimana. Prima di andare in ferie con l'esercizio del rilascio della tensione tremavo davvero molto. Una volta tornata dalle ferie l'ho riprovato diverse volte, ma non tremo più. Può avere qualche significato questa cosa?