Ein fröhliches Hallo in die noch überschaubare Gruppe Ich heiße Gabi, bin 59 Jahre alt, Erzieherin, Mutter von drei Kindern und habe 2 Enkelkinder. Ich habe Dank Beruf und Familie ein sehr ausgefülltes Leben. Bin aktiv Mitglied in der Freiwilligen Feuerwehr und betreue dort auch eine Kindergruppe. Meine Motivation für diese Gruppe ist der Wunsch, gesund abzunehmen ohne Kalorien zu kontrollieren.

Ich habe aus Level 1 gelernt, warum ich bisher oft gescheitert bin, nicht wegen fehlender Disziplin, sondern weil ich zu viel auf einmal verändern wollte. Ich nehme mit, bewusster zu essen, besser auf meinen Körper zu hören und emotionales Essen, besonders in Stresssituationen schneller zu erkennen. Verändert hat sich mein Mindset. Ich erlaube mir, langsam vorzugehen und Ernährung als Prozess zu sehen, nicht als kurzfristige Lösung.

Mein AHA-Moment war zu erkennen, dass gesunde Ernährung nicht Verzicht bedeutet, sondern bewussteres Essen. Außerdem ist mir klar geworden, dass ich oft aus Emotionen, vor allem aus Stress esse und nicht aus echtem Hunger. Bisher habe ich immer versucht, alles auf einmal zu ändern, statt in kleinen, nachhaltigen Schritten vorzugehen, was dazu geführt hat, dass ich schnell gescheitert bin. Jetzt möchte ich besser verstehen, woher mein Heißhunger kommt und lernen, mein Essverhalten langfristig und Schritt für Schritt zu verändern.

Hallo ihr lieben, da ich neu bin wollte ich mich einmal kurz vorstellen. Ich bin Eva, 20 Jahre alt, bin Erzieherin und komme aus Plüderhausen. Meine hobbies sind Malen, mit Freunden treffen und kochen. Ich bin hier, da ich abnehmen möchte und bewusster essen will. 🥰