20d • General discussion
Mein AHA-Moment
Mein AHA-Moment war zu erkennen, dass gesunde Ernährung nicht Verzicht bedeutet, sondern bewussteres Essen. Außerdem ist mir klar geworden, dass ich oft aus Emotionen, vor allem aus Stress esse und nicht aus echtem Hunger.
Bisher habe ich immer versucht, alles auf einmal zu ändern, statt in kleinen, nachhaltigen Schritten vorzugehen, was dazu geführt hat, dass ich schnell gescheitert bin.
Jetzt möchte ich besser verstehen, woher mein Heißhunger kommt und lernen, mein Essverhalten langfristig und Schritt für Schritt zu verändern.
4
3 comments
Mein AHA-Moment
powered by
skool.com/grapefruit-club-8857
Der Grapefruit Club
Für all jene, die verstehen, dass es zu einem wahrhaft Süßen Leben dazu gehört, in die bittere Grapefruit zu beißen
1Regel: Nodiet
Suggested communities
Powered by