Buongiorno a tutti, sono in cura da Francesco da ormai 5 mesi per una SIBO e sto decisamente molto meglio ma rimango ancora con qualche sintomo soprattutto gonfiore e flatulenze. Ho seguito tutti i video di Gianluca e li ho trovati molto interessanti e utili . Parto da una buona base, credo, nel senso che come test sono ampiamente >40s e > 25s. Pratico la respirazione diaframmatica sostanzialmente sempre, oramai da 2-3mesi, spero nel modo corretto… Massaggiando il diaframma ho scoperto una zona dolente che ho indicato qui:

Ciao ragazzi, so che nella vita di tutti i giorni è facile dimenticarsi di aprire l’app, presi da lavoro, famiglia, stanchezza o semplicemente dal solito “ci guardo dopo”… Ma questa community non è un archivio da consultare quando capita. È uno spazio creato per aiutarti a cambiare davvero il tuo benessere. 👉 A piccoli passi. 👉 Con supporto. 👉 Con pratica, non solo teoria. Quindi ti chiedo: Hai provato anche solo un esercizio di quelli condivisi? Hai fatto una domanda sul tuo sintomo? Hai letto le storie degli altri e detto “ok, non sono solo”? 📌 Se sì, scrivilo qui sotto! Fammi sapere cosa ti sta aiutando di più. 📌 Se no, ti invito a scegliere UNA COSA da fare oggi: – apri una lezione – prova una respirazione – scrivi la tua domanda, anche se ti sembra banale Ti leggo sempre, e ogni commento può accendere qualcosa anche negli altri. Il tuo corpo cambia se gli dai attenzione. E noi siamo qui per ricordartelo 💙