Hellooo girlssss ✨ quiero compartirles que hoy me hice el smoothie de "berry glow" del listado de smoothies de Pau, no saben que cosa tan deliciosa!!! Yo amo los frutos rojos, me los puedo comer en cualquier presentación pero la vdd en este smoothie 10000/10... La neta no sabía que hacerme de desayunar porque me desperté un poco tarde y sentía que ya no me alcanzaría el tiempo para algo "muy laborioso" entonces abrí el refri y elcongelador, vi lo que tenía y dije ahhh pues un smoothie 💪🏻es algo rápido, nutritivo y delicioso 😋. Por si llegan a tener algún día una mañana de apuros como yo jajaja un smoothie es su mejor opción 🙊

Hola chicas, reflexionando un poco sobre el cierre de mes, me tomé un momento para agradecerme por este esfuerzo y nuevos hábitos que incorporé en mi vida durante estos 31 días de enero. Vi muchos cambios positivos en mi cuerpo, y algunos otros problemas con los que sigo batallando. Y estos “problemas” que sé que voy a poder solucionar implementando lo que he aprendido en estos dos módulos que llevo del programa, me he sentido un poco derrotada esta semana. Les quiero compartir que llevo 4 meses sin reglar y aunque ya estoy ovulando y sé que estoy muy cerca de que llegue mi ciclo, me he sentido enojada y un poco desanimada porque no termina de ceder mi cuerpo especificamente con este tema 😅 sé que solo es un sentimiento que viene con mis cambios hormonales quizás. Pero esta semana en particular me costó mucho trabajo. Y hoy me encontré con estas líneas en un módulo de Hormone Harmony que dice: No estás “estresada” o “sensible” porque sí. Es tu cuerpo pidiendo lo que necesita para sostener tu brillo. Me motivo mucho para continuar con mi proceso e iniciar este nuevo mes. 💕

Girls! Hello, iniciamos febrero hablando mucho de amor propio y el tema de la masterclass de mañana es sobre cómo poner límites cuando quieres hacer cambios saludables pero las personas a tu alrededor no lo entienden. Me encantaría que dejaran en los comentarios situaciones súper puntuales donde les ha pasado eso y acaban cediendo (o no, pero las incomodaron) para que se lleven muy buenas herramientas mañana! Un beso a todas!

¡Hola a todas! Espero que estén bien. Quería compartir con ustedes algo que me ha estado sucediendo en estas últimas 4 semanas desde que cambié mi alimentación. Resulta que he estado teniendo mucho gas; Pau me explicó que mi cuerpo se está adaptando a recibir más fibra de las verduras y legumbres. Me recomendó reducir un poco el consumo para que mi estómago se vaya adaptando, además de remojar y lavar bien las legumbres. También me sugirió probar el kéfir, pero lamentablemente no he podido encontrar uno sin azúcar donde vivo. Quería compartir esto aquí para intercambiar experiencias, ya que aunque mi cuerpo está contento, también le está costando adaptarse. ¿Qué cambios no tan positivos les han ocurrido a ustedes?

Hiiii Girlssss!!! Solo vengo a traerles chismecito 🤪 jaja recuerdan que mis amigos del trabajo y yo estábamos en este reto de comer saludable al menos un mes (para ellos)?... Pues resulta que todos han estado muy comprometidos con eso y la verdad estoy bastante sorprendida porque mi amigo el que desayunaba hotdog jajaja hoy nos dijo que se ha sentido menos inflamado, con más energía, con más concentración para trabajar, otro de ellos comento que para él era un gran reto porque él comía "de más" y ahora con este cambio se ha sentido satisfecho y no le ha dado sueño durante el día (porque también dejo alimentos y bebidas azucaradas) De verdad que se siente muy bonito estar acompañada en esto y ver cómo a todos les ha traído un cambio positivo, estoy muy feliz!!!! 🥰🥹✨... Pero bueno solo venia a dejarles este pequeño update, abrazo para todas 🫶🏻