Hola a todas, les platico que estos días comienzan a ser bastantes pesados con la carga de trabajo, soy Contadora y los meses de marzo y abril son las famosas declaraciones anuales por lo que nos preparamos desde meses antes para alistar todo. Ayer no pararon los pendientes y para las 6 pm ya estaba drenada de energía, me empecé a poner excusas para no ir a nadar (mi clase es a las 7:00 pm). Mi plática interna era “date un día para quedarte en casa”, “ya estás casada, no tienes energía para nadar”, “ya es tarde, vas a salir corriendo”, “mejor cena algo rico y a la cama”. En fin… no paraba esta vocesita, hasta que dije basta… me mojé la cara, respiré y alisté mis cosas para ir a nadar. Y adivinen qué? Terminé mi clase tan relajada, con el cuerpo suelto, la cabeza despejada, me hidraté al terminar, llegué a casa, cené algo rico y todavía tuve energía para salir a caminar a mis perros. Dormí como bebé👼🏻… es difícil cuando estás agobiado mover el cuerpo, pero ya que estás ahí, vale toda la pena el esfuerzo.

Este fin de semana celebramos el cumpleaños de mi pareja. Nos visitó toda su familia, mi suegra preparó tamales, gelatina, hubo pizza, café de olla y refrescos. A Geovanni le encantan los pasteles de The Cheesecake Factory (y a mí también😮‍💨) yo le prometí que este año le compraría el pastel entero (carísimo por cierto) para compartir con todos en su cumpleaños. Y como buena anfitriona que me tocó ser, me alisté para el gran evento, me preparé un desayuno de campeones, mi proteína por la mañana y un poco más tarde nopalitos asados con queso panela, frijolitos y pico de gallo, partí una pechuga de pollo con medio aguacate y platito de verdura cocida (quería estar lista para recibir a los invitados y a toda la comida que se venía). Llegó la hora de comer y yo no tenía hambre aún, pero me hice la ocupada para buscar más tarde la comida que tenía preparada en el refri, todos estaban disfrutando que ni cuenta se dieron que yo estaba comiendo otro menú. Pronto llegó la partida de pastel, yo fui quien hizo la repartición, los vi contentos y aunque me fascina el pastel mi cuerpo no lo necesitó esa noche.

Girls! Hello, iniciamos febrero hablando mucho de amor propio y el tema de la masterclass de mañana es sobre cómo poner límites cuando quieres hacer cambios saludables pero las personas a tu alrededor no lo entienden. Me encantaría que dejaran en los comentarios situaciones súper puntuales donde les ha pasado eso y acaban cediendo (o no, pero las incomodaron) para que se lleven muy buenas herramientas mañana! Un beso a todas!

Hola chicas, reflexionando un poco sobre el cierre de mes, me tomé un momento para agradecerme por este esfuerzo y nuevos hábitos que incorporé en mi vida durante estos 31 días de enero. Vi muchos cambios positivos en mi cuerpo, y algunos otros problemas con los que sigo batallando. Y estos “problemas” que sé que voy a poder solucionar implementando lo que he aprendido en estos dos módulos que llevo del programa, me he sentido un poco derrotada esta semana. Les quiero compartir que llevo 4 meses sin reglar y aunque ya estoy ovulando y sé que estoy muy cerca de que llegue mi ciclo, me he sentido enojada y un poco desanimada porque no termina de ceder mi cuerpo especificamente con este tema 😅 sé que solo es un sentimiento que viene con mis cambios hormonales quizás. Pero esta semana en particular me costó mucho trabajo. Y hoy me encontré con estas líneas en un módulo de Hormone Harmony que dice: No estás “estresada” o “sensible” porque sí. Es tu cuerpo pidiendo lo que necesita para sostener tu brillo. Me motivo mucho para continuar con mi proceso e iniciar este nuevo mes. 💕

¡Hola a todas! Espero que estén bien. Quería compartir con ustedes algo que me ha estado sucediendo en estas últimas 4 semanas desde que cambié mi alimentación. Resulta que he estado teniendo mucho gas; Pau me explicó que mi cuerpo se está adaptando a recibir más fibra de las verduras y legumbres. Me recomendó reducir un poco el consumo para que mi estómago se vaya adaptando, además de remojar y lavar bien las legumbres. También me sugirió probar el kéfir, pero lamentablemente no he podido encontrar uno sin azúcar donde vivo. Quería compartir esto aquí para intercambiar experiencias, ya que aunque mi cuerpo está contento, también le está costando adaptarse. ¿Qué cambios no tan positivos les han ocurrido a ustedes?