18d • General discussion
Adaptando a mi cuerpo...
¡Hola a todas! Espero que estén bien. Quería compartir con ustedes algo que me ha estado sucediendo en estas últimas 4 semanas desde que cambié mi alimentación. Resulta que he estado teniendo mucho gas; Pau me explicó que mi cuerpo se está adaptando a recibir más fibra de las verduras y legumbres. Me recomendó reducir un poco el consumo para que mi estómago se vaya adaptando, además de remojar y lavar bien las legumbres. También me sugirió probar el kéfir, pero lamentablemente no he podido encontrar uno sin azúcar donde vivo. Quería compartir esto aquí para intercambiar experiencias, ya que aunque mi cuerpo está contento, también le está costando adaptarse. ¿Qué cambios no tan positivos les han ocurrido a ustedes?
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