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Bingo! Cumplí con mi día de natación. 🏊‍♀️
Hola a todas, les platico que estos días comienzan a ser bastantes pesados con la carga de trabajo, soy Contadora y los meses de marzo y abril son las famosas declaraciones anuales por lo que nos preparamos desde meses antes para alistar todo. Ayer no pararon los pendientes y para las 6 pm ya estaba drenada de energía, me empecé a poner excusas para no ir a nadar (mi clase es a las 7:00 pm). Mi plática interna era “date un día para quedarte en casa”, “ya estás casada, no tienes energía para nadar”, “ya es tarde, vas a salir corriendo”, “mejor cena algo rico y a la cama”. En fin… no paraba esta vocesita, hasta que dije basta… me mojé la cara, respiré y alisté mis cosas para ir a nadar. Y adivinen qué? Terminé mi clase tan relajada, con el cuerpo suelto, la cabeza despejada, me hidraté al terminar, llegué a casa, cené algo rico y todavía tuve energía para salir a caminar a mis perros. Dormí como bebé👼🏻… es difícil cuando estás agobiado mover el cuerpo, pero ya que estás ahí, vale toda la pena el esfuerzo.
Bingo! Cumplí con mi día de natación. 🏊‍♀️
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Sandy uff es que esa voz es tan familiar y potente, me encantó que dijeras "no! basta" y que obtuviste el mismo resultado que buscabas pero nadando. A la siguiente vas a recordar cómo te sentiste al final y la voz hablará cada vez más bajito. Gracias por compartir Sandy porque es una de las acciones más difíciles y más cuando hay mucho trabajo :D
Bingo: Pedí el platillo que YO quería, sin dejarme influir por lo que pedían los demás
Holaa chicas, está anecdota está poquito larga porque tiene algo de contexto (Pau ya se lo sabe jiji) 🙊: Mi jefa nos había dicho que habría taquitos de canasta mañana de un lugar de acá de MTY que se llama "La Mexicana" por motivo del 14 de feb, pero se adelantaron a hoy por una reunión general que hay mañana; ayer estuvo preguntando cuántos y de que taquitos queríamos cada quien. Al llegar a mí el listado pues vi que todos pedían su orden de 5 taquitos, yo ya estaba súper mentalizada en que yo no pensaba comerme 5 porque la neta ni me los acabo y además me caen pesados por la mañana, entonces decidí pedir solo 3 de deshebrada (todos estaban pidiendo surtidos) y en eso me dicen varios compañeros "que aburrida solo de deshebrada" y yo si solo me gusta eso 😊... Insistieron en que probará de los demás casi creo me dijeron los guisos como 5 veces jaja y yo no entiendan no me gustan, no quiero, solo quiero de deshebrada 🙄. El convivio/desayuno fue hoy a las 9:30am, antes de esto en mi casa ya me había tomado mi yogurt griego y mientras esperábamos los tacos me había tomado mi juguito verde 🥰 en mi lugar, llegan los tacos, comimos/convivimos, etc pero ya al final una compañera me dice "listo ya te comiste tus 3 taquitos" (ella se sienta detrás de mí entonces ayer vio en el listado que pedí 3 jaja) y yo si 🙂 en eso mi jefa dice "oye siiiii porque? super poquitos lucero" y yo solo le dije pues porque si, así lleno y luego me dice "y luego de pura deshebrada" y yo ajam solo me gusta ESO!!! jajaja en fin!!! Al final pedí lo que YO QUERIA y en la cantidad que YO QUERIA, yo fui feliz así, me sentí satisfecha, no me quedé con ganas de más, no me cayeron pesados y para las 12pm seguí con mi horario normal de comida, en cambio los demás comieron más tarde porque estaban fuuuuuull de tacos jajajaja
Bingo: Pedí el platillo que YO quería, sin dejarme influir por lo que pedían los demás
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jajajajajajaja tal como lo planeamos Bere, pero qué onda que te cuentan la comida y deciden si es mucho, poquito, si deberías pedidr otro sabor...en fin, como lo vimos en la clase conforme vayas poniendo límites más se acostumbrarán los demás. Un abrazo
Bingo!
Hello! Les cuento mi primer check del bingo. El sábado tuve una carne asada con mis amigos de toda la vida, y ya entrada la noche quisieron irse a otro lugar. Yo no quería ir porque estaba cansada y quería dormir, pero mis amigos y mi novio me insistieron MUCHO. Acabé diciéndole a mi novio que fuera él solo con mis amigos, y yo me fui a dormir ☺️ Gran decisión porque dormí mis 8 horas y mi novio llegó hasta las 4am 🫩
Bingo!
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Gran ejemplo Dani!! y puntos para los amigos y el novio que entendieron que podías separarte del plan y todos felices.
Bingo: No di explicaciones sobre porque no estoy bebiendo alcohol/comiendo azucar
Holi buenos días chicas! Hoy en el desayuno un compañero me ofreció un panque de Bimbo ya que está en una dinámica del día del amor y la amistad y toco que le regalaron dos cosas, una de esas era el panque, pero solo le dije "no gracias ya desayuné y estoy bien :)"... Normalmente le hubiera dicho que si jaja 1. Si me gustan, 2. Hubiera pensado que para más tarde por si me daba sueño y/o hambre, 3. Lo hubiera comido solo por la "tentación" de comerlo 🫠 perooooo eso no sucedió 🧠🥰💪🏻
Bingo: No di explicaciones sobre porque no estoy bebiendo alcohol/comiendo azucar
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Bien Bere...pensando dos veces antes de decidir por impulso o por inercia, qué linda transformación que siempre volteas a ver lo que hubieras hecho antes!
Bingo! 🙃
Este fin de semana celebramos el cumpleaños de mi pareja. Nos visitó toda su familia, mi suegra preparó tamales, gelatina, hubo pizza, café de olla y refrescos. A Geovanni le encantan los pasteles de The Cheesecake Factory (y a mí también😮‍💨) yo le prometí que este año le compraría el pastel entero (carísimo por cierto) para compartir con todos en su cumpleaños. Y como buena anfitriona que me tocó ser, me alisté para el gran evento, me preparé un desayuno de campeones, mi proteína por la mañana y un poco más tarde nopalitos asados con queso panela, frijolitos y pico de gallo, partí una pechuga de pollo con medio aguacate y platito de verdura cocida (quería estar lista para recibir a los invitados y a toda la comida que se venía). Llegó la hora de comer y yo no tenía hambre aún, pero me hice la ocupada para buscar más tarde la comida que tenía preparada en el refri, todos estaban disfrutando que ni cuenta se dieron que yo estaba comiendo otro menú. Pronto llegó la partida de pastel, yo fui quien hizo la repartición, los vi contentos y aunque me fascina el pastel mi cuerpo no lo necesitó esa noche.
Bingo! 🙃
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Es que ustedes no saben lo que se siente leer esto. Sandy qué lista, me da risa cómo todos estaban en su rollo y nadie se dio cuenta que comiste otra cosa jajajaja
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Paulina Benítez
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@paulina-benitez-7082
Nutrióloga apasionada de la salud femenina

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Joined Oct 12, 2025