Au programme cette semaine : 🌅 Petits-déjeuners Bowl vitalité · Oeufs pochés, avocat & asperges · Avocat & halloumi grillé ☀️ Déjeuners Sardines ou maquereaux, patate douce, edamame, épinards & noix · Salade pois chiches, avocat & feta · Poulpe, asperges & dés de patate douce · Sushi bowl truite ou saumon, avocat, chèvre frais 🍎 Goûters Pudding de chia + fraises · Pudding de chia + kiwis · Crumble pomme-avoine 🌙 Dîners (optionnels) Velouté de courgettes, feta & lentilles · Sushi bowl truite ou saumon, avocat, chèvre frais Retrouvez tous les détails et les recettes ici : 📚 Classroom > Menus & Recettes Healthy > Mai 2026 🌸 En mai, fais ce qu'il te plaît...😉 et on commence par bien manger !😁 Bon appétit et bon weekend/belle semaine à toutes ! 🥑✨

Mon ado a envie qu’on fasse des pizzas maison 🍕 On faisait souvent ça : je faisais la pâte dans ma machine à pain, on garnissait 4 pizza differentes, chacun y mettant du sien et on piochait selon ses envies. Si j’ai pas mal d'idées pour les garnir en mode IG bas, je me demandais ce qu’on pouvait faire pour faire baisser l’IG de la pâte... Aurais-tu une recette @Rithyda Tea ? 🤔 mais attention, je cite l’ado, "pas un truc zarbi avec du chou fleur ou une pâte toute sèche qui craque, un vrai truc qui ressemble à une vraie pâte à pizza quoi..." 😅🤣

Petit rappel pour les personnes intéressées : live demain lundi à 20h. Le lien se trouve dans l’event dans le Calendar 🗓️ 🤗. Qui sera présente ? Dites-moi en commentaire 👇🙏 Bon dimanche à toutes 😘😘😘

Dans ma nouvelle vidéo Youtube, je t'explique : ✔ pourquoi ton ventre ne dégonfle pas malgré tes efforts ✔ 6 actions concrètes à mettre en place dès aujourd'hui pour dégonfler ton ventre et affiner ton visage — naturellement et sans régime extrême. Dis-moi en commentaire : tu te reconnais dans lequel de ces signaux et surtout lesquelles de ces 6 actions concrètes mets-tu déjà en place ? Dès que vous avez le temps, vous pouvez la visionner, la liker et la commenter directement sur Youtube 😉 N’hésitez pas à dire que vous faites partie de la communauté Healthy Ladies et à quel point vous êtes contente 😁😘🙏 https://youtu.be/zH5ISmcWDaY&list=PLKMAZH2j0Fdr8QZmFPPcUXg_GQW2c1wye&ab_channel=HealthyRiti

Ladies… le compte à rebours est lancé ⏳ Dans seulement 15 jours (dès le lundi 11 mai), on démarre notre Challenge SUMMER BODY et crois-moi, tu vas vouloir être PRÊTE. C’est ton moment pour : ✨ Perdre des cms ✨ Te tonifier ✨ Te sentir plus forte, plus en forme et plus confiante que jamais 💪 Imagine-toi commencer l’été en te sentant INCROYABLE… Porter tes robes d’été et tes tops sans manches avec une confiance totale ☀️💃 On ne va pas “essayer” cet été… On va se montrer dans la meilleure forme de notre vie 💪 Et oui… il y a PLUS 👀 🎁 DES CADEAUX 🎁 A gagner pour la meilleure transformation : 💊 100€ de compléments alimentaires 🧠 1 coaching privé avec moi (nutrithérapie ou hypnose) NEW CADEAU : 🧘‍♀️ 1 séance de yoga privée avec @Laurie Blondeel Non seulement tu transformes ton corps… Mais tu pourrais être RÉCOMPENSÉE pour ça aussi 🔥 Voici ta mission dès maintenant : ✔️ Prépare tes équipements (tes ustensiles et ton tapis de yoga 🧘🏻‍♀️🤗😁) ✔️ Libère ton agenda ✔️ Commence à construire ton élan Parce que quand le 8 mai arrive… on y va À FOND 🚀 Fini d’attendre. Fini de commencer “la semaine prochaine.” C’est TON compte à rebours. C’est TA transformation. Soyons excitées. Soyons prêtes. Faisons-le ensemble 🔥 La meilleure version de toi est en train de se charger… 💃​​​​​​​​​​​​​​​​ Qui participe ? 🤗 Dites-moi en commentaire 👇 N’hésitez pas à partager ce challenge/la communauté Healthy Ladies autour de vous 🤗🙏. Vous pouvez leur envoyer directement le lien ci-dessous : https://www.skool.com/healthy-ladies-3197/about Plus on est de fous, plus on rit 🤗❤️!