Od pieciu dni nie cwicze bo mnie lewe kolano boli jak robie przysiad zginam nogę czuje jak cale w srodku boli wiec odpuscilem i tylko troche pocwiczylem góre sobie i te wyginania do tyłu bo Pamietam, ze Borys mówil ze to naprawilo mu kolana. Ale nie moge "odpoczywac" kucając. No dramat. Macie jakąs recepte porade? Moze ktoś by pożyczył zdrowej nogi jak ma w zapasie?

Być może macie jakieś pytania odnośnie treningów, które chodzą Wam po głowie. Jesli tak jest, piszcie w komentarzach, a ja postaram się pomóc ✌🏻

Witam, testując różne kanały na YT traktujące o treningach mobilności, fizjoterapii, budowania siły bez sprzętu, filozofii ogólnej sprawności ruchowej stwierdzam, że treningi tutaj zamieszczane są pigułką, która rozwija całe ciało, przy minimalnym nakładzie czasu w ciągu dnia. Korzystałem z treningów raczkujących małp na YT bez większej systematyczności, teraz pobrałem apkę, w nadzieji, że będę bardziej zmotywowany do działania. Jestem po nie operacyjnej kontuzji kolana (naderwany ACL i uszkodzenie łąkotki) i budując mocne fundamenty pod siłę mięśniową, kontrolę i mobilność całego ciała liczę na dalszy samorozwój i polepszenie jakości swojego życia, bo jest dla kogo żyć w zdrowiu i bez bólu. Pozdrawiam i do boju! :)